Главная > Новости > Повышение температуры воздуха до +35 С°

Повышение температуры воздуха до +35 С°


27 июля 2011, 12:38. Разместил: radium
Повышение температуры воздуха до +35 С°

По сведениям Челябинского гидрометеоцентра сегодня днем, 27 июля ожидается сильная жара до +35 С°.


Высокая температура воздуха является большой нагрузкой на организм любого человека. Труднее всего пожилым и детям (особенно грудным), хроническим больным.


Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом.


Рекомендации гражданам:


  • Ограничьте физические нагрузки.

  • Постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары — с 11 до 16 часов.

  • Не оставляйте маленьких детей спать на солнцепеке.

  • Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Обязателен головной убор.

  • При передвижении по улицам больше находитесь в тени.

  • Пейте побольше жидкости комнатной температуры (но ни в коем случае не ледяной).

  • Будьте осторожны с алкоголем (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам).

  • Желательно ограничить курение.

  • Пища должна быть легкой (рыба, овощи, фрукты и ягоды).

  • По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.

(использованы рекомендации специалистов Института скорой медицинской помощи имени Склифосовского)


Коробова Елена Валерьевна, инструктор ГО


Вернуться назад