Главная > Поисково-спасательная служба > О сохранении здоровья и хорошего самочувствия в жару.
О сохранении здоровья и хорошего самочувствия в жару.06 июля 2023, 14:58. Разместил: alebedeva |
Вниманию жителей округа! Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует: Высокая температура воздуха, является большой нагрузкой на организм любого человека. Труднее всего пожилым людям, хроническим больным и детям (особенно грудным). Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом. Рекомендации гражданам: · Ограничьте физические нагрузки; · Постарайтесь не выходить на улицу с 11 до 16 часов; · Не оставляйте маленьких детей спать на солнцепеке; · Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Обязателен головной убор; · При передвижении по улицам больше находитесь в тени; · Пейте больше воды комнатной температуры (но ни в коем случае не ледяной); · Будьте осторожны с алкоголем (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам); · Желательно ограничить курение; · Пища должна быть легкой (рыба, овощи, фрукты и ягоды); · По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день. (использованы рекомендации специалистов Института скорой медицинской помощи имени Склифосовского) Вернуться назад |