Главная > Новости > Как перестать постоянно листать новостную ленту.
Как перестать постоянно листать новостную ленту.25 марта 2024, 16:37. Разместил: alebedeva |
Современные люди привыкли находиться в информационном потоке. Сегодня технологии дают возможность получать новости, рекламу, сообщения в непрерывном режиме, но порой это плохо сказывается на психологическом состоянии человека. «В потреблении новостей, как и любой другой информации, важна золотая середина. Когда мы получаем информацию по актуальному для нас вопросу, уровень нашей тревожности снижается, мы чувствуем себя увереннее, спокойнее. С другой стороны, когда новостей становится слишком много, особенно если ситуация является пугающей, мы начинаем нервничать, а в попытке успокоиться ищем все больше и больше новой информации и тревожимся еще сильнее», — говорят специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России. Разорвать этот замкнутый круг поможет: • определение для себя периодичности ознакомления с новостями, например раз в час или пять раз в день. Лучше не устанавливать коротких периодов, а пореже просматривать ленту; • выбор двух-трех источников, к которым есть доверие, и использование только их для получения информации; • отключение звукового оповещения о приходящих информационных сообщениях — это позволит не отвлекаться все время на новости; • предпочтение менее эмоционально окрашенного источника получения информации, также чтение новостей воздействует на наши эмоции меньше, чем прослушивание или просмотр репортажа; • планирование повседневных дел между сеансами ознакомления с новостями. https://www.1obl.ru/news/zdorov/kak-perestat-postoyanno-listat-novostnuyu-lentu/ Вернуться назад |