Сколько яиц можно есть в Пасху.

 фото:Freepik

Сколько яиц можно есть в Пасху.

Для кого-то их количество должно быть строго ограничено.

Традиционные пасхальные угощения — куличи, творожная пасха, яйца — присутствуют в день праздника на большинстве столов, но это не значит, что, приходя в новый дом к кому-то в гости, вы всякий раз должны съедать что-то. Поверьте, отказавшись от лишнего яйца, вы не добавите себе грехов. Сколько же яиц можно съесть в Пасху?

На самом деле Пасха для вашего организма ничем не отличается от любого другого дня, поэтому стоит позаботиться о себе и не создавать лишней нагрузки на здоровье.

Вареные яйца, безусловно, полезны: они являются источником белка, витаминов и минералов — D, B12, селена, холина. Эти питательные вещества необходимы для поддержания общего здоровья, улучшения работы мозга и укрепления иммунной системы. Однако пользу можно получить лишь при умеренном потреблении яиц, как и любого другого продукта.

«Здоровому человеку можно съедать одно-два яйца в день, максимум три, и то это уже многовато. Людям с диабетом или патологиями сердечно-сосудистой системы следует быть особенно осторожными с количеством яиц, потому что продукт содержит холестерин. Таким пациентам разрешено не свыше трех-четырех яиц в неделю. Детям и пожилым людям лучше ограничиться одним яйцом в день, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением»,— объясняют диетологи.

Важно помнить, что в период праздников, когда на столе множество различных блюд, стоит учитывать общее количество потребляемых калорий и питательных веществ. Если вы запланировали съесть вареные яйца, старайтесь сбалансировать их с другими продуктами, чтобы избежать перегрузки организма.

Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/skolko-yaits-mozhno-est-v-paskhu/