Реклама на сайте|Обратная связь Среда, 22 сентября, 08:26
Регистрация на сайте
Авторизация
| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 22.09.2021 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Губерния

В Челябинской области на карантине 15 школ и почти 500 классов

В Челябинской области на карантин по ОРВИ закрыты 480 классов в 140 школах Подробнее

| Спорт

В Озерске в рамках XV Спартакиады «Здоровье» прошли старты по скандинавской ходьбе и легкоатлетическому кроссу

После летних каникул ветераны труда и спорта Озёрского городского округа продолжили свои спортивные состязания Подробнее

| Губерния

Синоптики предупредили о скачке атмосферного давления в Челябинской области

В Челябинской области резко взлетело атмосферное давление. Эксперты рассказали, к чему готовиться в ближайшие дни Подробнее

| Губерния

В Челябинской области будет по-зимнему холодно

В Челябинской области вновь похолодает Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 21.09.2021 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Городские новости

В Озерске подвели итоги выборов в Госдуму РФ

Территориальная избирательная комиссия Озерского городского округа опубликовала протоколы с результатами голосования на выборах депутатов Государственной Думы РФ... Подробнее

| Городские новости

Холодное водоснабжение в Озерске восстановлено

В настоящее время специалисты устранили проблему: проведена дополнительная очистка фильтров на НФС, и подача холодной воды в магистрали города возобновлена. Подробнее

| Городские новости

Информация о заболеваемости COVID-19 в Озёрском городском округе

Межрегиональное управление №71 информирует, в период с 13.09.2021г. по 19.09.2021г. у граждан, проживающих на территории Озерского городского округа, зарегистрировано 136 новых случаев заболевания COVID-19 Подробнее

| Спорт

В Озерске состоялся «Кросс нации»

В минувшую субботу, 18 сентября 2021 года прошел Всероссийский легкоатлетический забег "Кросс нации" Подробнее

| Новости

Не только вода: 5 напитков, которые спасают в жару

В Челябинскую область раньше срока пришло лето, и экстремальная жара отступать не собирается. Специалисты советуют пересмотреть свой рацион — отказаться от сладкого, жирного и жареного.

Стоит также пить больше воды. Однако не только она утоляет жажду.

По словам специалистов, для защиты организма от обезвоживания необходимо пить до около 2 литров негазированной воды в день. Делать это лучше небольшими глотками и отказаться от холодной жидкости — иначе есть риск заболеть.

Кроме того, для некоторых людей есть ограничения по суточной норме — например, для тех, кто страдает сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистыми. Питьевой режим им лучше обсудить с врачом.

Чтобы внести в рацион разнообразие, можно обратить внимание также на другие напитки. Однако стоит помнить, что они не должны полностью заменять воду.

Зеленый и черный чай

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков не только в жару — он может защищать от сердечно-сосудистых заболеваний, оказывать противовоспалительное и болеутоляющее действие. Кроме того, способен выводить из организма вредные вещества.

Помощником в жаркую погоду может стать и черный чай, напитки должны быть слабо заваренными и без сахара, при этом можно добавить дольку лимона.

Фруктовая вода

Травяной чай — еще один напиток для жаркой погоды. Он должен быть не крепким и без сахара. Кроме того, можно сделать фруктовую воду или добавить в нее, например, мяту и лимон. Подобный напиток неплохо освежает. При этом вода с фруктами, ягодами и травами является также дополнительным источником витаминов.

Натуральные соки

От употребления обычных пакетированных соков специалисты советуют отказаться. Однако заменить их можно натуральными соками — считается, что они обладают теми же свойствами, что и фрукты, из которых приготовлены. Многие делают напиток самостоятельно — без добавления сахара и разбавляют его водой.

Подходящий вариант также — смородиновый и клюквенный морс, компоты из свежих фруктов и ягод.

Молоко и кисломолочные продукты

Многие знают, что молоко содержит кальций и витамин D. Однако в жару оно также может помочь справиться с жаждой, ее утолителями считают и кисломолочные продукты.

Квас

Хлебный квас способен не только утолить жажду, он также является источником витаминов и микроэлементов. Однако газированный квас употреблять не советуют. Считается, что сладкие напитки с газом не помогают в борьбе с жаждой, а некоторые могут ее лишь усилить.

Отметим, что, по данным синоптиков Гидрометцентра, в первые дни новой недели температура воздуха в Челябинске превысит 30 °C.

Небольшое похолодание ожидается в среду, 19 мая, — до +23 °C. В четверг столбики термометров поднимутся до +28 °C, а в четверг и пятницу вновь остановятся на отметке в +30 °C. На последний день недели прогнозируют пасмурную погоду и +26 °C.

Осадков в течение ближайших семи дней не ожидается.

https://www.cheltv.ru/ne-tolko-voda/

2021-05-17YEKT13:59:00

Ключевые теги: жара, напитки, здоровье.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Сентябрь 2021 (107)
Август 2021 (191)
Июль 2021 (212)
Июнь 2021 (207)
Май 2021 (163)
Апрель 2021 (444)
Обсуждаемые новости