Реклама на сайте|Обратная связь Четверг, 29 сентября, 18:25
Регистрация на сайте
Авторизация
| Городские новости

Врачи ФГБУЗ КБ №71 ФМБА России удостоены знака «Отличник здравоохранения».

28 сентября 2022 года на медицинской коллегии в ЮУГМУ министр здравоохранения Челябинской области Агата Ткачева вручила двум озерским врачам статусные награды. Подробнее

| Городские новости

Статистика по ФГБУЗ КБ №71 с 12 по 25 сентября 2022 года.

В период с 12 по 25 сентября 2022 года все подразделения ФГБУЗ КБ №71 ФМБА России функционировали в штатном режиме. Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Сотрудники полиции Озерска задержали злоумышленника, угнавшего два автомобиля.

В ночное время в дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Озерск поступило сообщение от местного жителя о том, что с неохраняемой стоянки возле жилых домов был угнан принадлежащий ему автомобиль ВАЗ-2104. Информация о розыске машины была передана наружным нарядам полиции. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 29.09.2022 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Информация ГИБДД

В округе проводится профилактическая акция «Начинающий водитель».

С 27 по 29 сентября 2022 года ОГИБДД УМВД России по ЗАТО г.Озёрск проводит профилактическую акцию «Начинающий водитель», направленную на снижение дорожно-транспортных происшествий и их последствий. Подробнее

| Афиша

Открытие нового сезона музыкальных вечеров с участием выдающихся исполнителей в Озерске.

Сезон музыкальных вечеров «Андрей Комаров приглашает» 2022/2023 откроется в Озерске 6 октября, и по традиции первый концерт будет приурочен к Международному Дню музыки. Подробнее

| Губерния

На Южном Урале установилась температура на 6 градусов ниже нормы.

Установившаяся в Челябинской области погода носит аномальный характер – температура воздуха на 4-6 градусов ниже нормы. Подробнее

| Культура

Обменные гастроли: в Озерске побывал театр кукол из Верхнего Уфалея.

Озерский театр кукол «Золотой петушок» и Верхнеуфалейский театр «Вымысел» связывает многолетняя дружба. Ограничительные меры на время прервали встречи, но в этом году традиция ежегодно обмениваться сценами, продолжена. Подробнее

| Экономика

РЦОТ «Эра» — лидер России по мощности гамма-обработки изделий.

Ровно год назад Региональный центр облучательных технологий «Эра» (резидент ТОСЭР «Озерск») выдал свою первую продукцию заказчикам. Сегодня у предприятия десятки надежных партнёров и коллективу специалистов приходится работать круглосуточно и без выходных. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 28.09.2022 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Новости

Как избежать осенней хандры: несколько полезных советов от психолога.

Сентябрь, на улице все меньше желтых листьев и ярких красок. А это значит, что к жителям Челябинской области подкрадывается осенняя хандра, говорят психологи.

Дни становятся короче, пасмурнее и дождливее, а ночи холоднее и неуютнее. Вполне нормально почувствовать спад настроения и энергии — первые признаки осенней хандры. Этому состоянию есть даже научное объяснение.

«Есть физиологические моменты, которые влияют на выработку дофамина и эндорфина. Это наши главные внутренние антидепрессанты. Допустим, когда вы покупаете новую вещь, у вас вырабатывается дофамин, и вы говорите: «Ухххх, классно». А когда расслабляетесь в SPA, то вырабатывается эндорфин, вы расслабляетесь. Эти гормоны дают нам хорошее настроение. Они зависят от солнца и от выработки витамина D. Поэтому люди, которые живут в Испании, Италии, даже в Сочи меньше подвержены осенней хандре. Так что проверяем уровень витамина D, и лучше пить его не весной, а в августе, чтобы осенней хандры избежать», — отмечает психолог Анастасия Дробот.

Спорт — это тоже отличный помощник в борьбе с осенней хандрой. Пешие прогулки и простые упражнения дома помогают ощутить бодрость и легкость, а также укрепляют организм.

Гиппократ сказал: «Мы то, что мы едим». В осенний период особенно важно питаться полноценно и сбалансированно. Рацион, в который входят свежие овощи и фрукты, может не только поднять настроение, но и повысить иммунитет против простуды и других сезонных заболеваний.

Отвлечься от осенней хандры также поможет простая смена деятельности или занятие любимым делом: просмотр фильмов, чтение книг, рукоделие. Осенью важно вспомнить о вещах, которые приносят радость.

А еще осень — это отличное время для того, чтобы начать планировать свой следующий отпуск. Ученые говорят, что так мы не только настраиваемся на позитивный лад, но и ставим себе цель, которая отвлекает от осенней хандры. Ведь чтобы оплатить отдых, нужно сначала хорошо поработать. Так планирование отпуска избавляет нас от мрачных мыслей, мотивирует на деятельность, а также дает предвкушение яркого приключения.

https://www.cheltv.ru/kak-izbezhat-osennej-handry/

2022-09-10PKT17:28:00

Ключевые теги: советы психолога, здоровье, осень.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Сентябрь 2022 (135)
Август 2022 (133)
Июль 2022 (143)
Июнь 2022 (139)
Май 2022 (167)
Апрель 2022 (159)
Топ просмотров