Реклама на сайте|Обратная связь Воскресенье, 29 мая, 06:48
Регистрация на сайте
Авторизация
| Культура

Душевный концерт: в Озерске побывал хор Спасо-Евфимиева монастыря из города Суздаля.

Праздничные мероприятия, посвященные Дню славянской письменности и культуры и 5-летию духовно-просветительской программы «Росток», прошли в Озерске. Подробнее

| Наука и образование

Первые 3000 выпускников сдали ЕГЭ в Челябинской области.

В Челябинской области сегодня, 26 мая, около 3000 выпускников написали единый государственный экзамен по трем предметам по выбору: географии, литературе и химии. Как сообщили в пресс-службе министерства образования и науки региона, первый день ЕГЭ прошел штатно. Подробнее

| Губерния

Более 800 тыс. южноуральских пенсионеров начнут получать надбавку 10%

С 1 июня неработающие пенсионеры начнут получать проиндексированную на 10% пенсию – об этом 25 мая на заседании Госсовета объявил президент России Владимир Путин. Подробнее

| Культура

27 мая в 12.00 Центральная городская библиотека Озёрска присоединится к Всероссийской социокультурной акции «Бегущая книга».

Акция пройдет в виде интеллектуального забега, участниками которого станут сотрудники библиотеки, а тема - "Литература для детей". Каждому участнику (озерчанину) будет задан один вопрос, на который он должен ответить. За правильный ответ участник получит приз от библиотеки. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 27.05.2022 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Информация ГИБДД

Госавтоинспекция Озерского городского округа провела профилактическое мероприятие «Мотоциклист».

С 16 по 22 мая 2022 года на территории Озерского городского округа проведено профилактическое мероприятие «Мотоциклист». Подробнее

| Информация ГИБДД

Правила дорожного движения для тех, кто передвигается на средствах индивидуальной мобильности.

Прогресс не стоит на месте – это утверждение актуально и для средств передвижения. Если раньше использовались преимущественно автомобили, мототехника и велосипеды, то в настоящее время все большую популярность приобретают средства индивидуальной мобильности (СИМ) – это роликовые коньки, самокаты, электросамокаты, скейтборды, электроскейтборды, гироскутеры, сигвеи, моноколеса и иные аналогичные средства. Подробнее

| Информация ГИБДД

Сотрудники ГИБДД проведут отработку по выявлению нарушений при перевозке детей.

В целях предупреждения дорожно-транспортных происшествий с участием детей, а также в рамках проведения профилактической акции «Летние каникулы», сотрудники ОГИБДД УМВД России по ЗАТО г. Озерск совместно с представителями ДНД проведут целенаправленные профилактические мероприятия по контролю за перевозкой детей. Подробнее

| УВД Озерского городского округа

В Управлении МВД России по ЗАТО г. Озерск возбуждено уголовное дело по факту присвоения.

В дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Озерск поступило заявление от директора сетевого продовольственного магазина. Женщина сообщила, что из торгового зала похищен товар. Сумма материального ущерба составила свыше 22 тысяч рублей. Подробнее

| Наука и образование

В конноспортивном клубе «Мустанг» Детского эколого-биологического центра подвели итоги учебного года

20 мая в клубе "Мустанг" прошёл выпускной бал, где можно было встретить индейца и ковбоя, восточную принцессу и леди Баг. ⠀ Подробнее

| Новости » Спорт

CrossFit

 

Мир, в котором мы обитаем, не походит на мир, который был, к примеру, 100 лет назад и уж точно не походит на то, чем он было 1000 или 10000 лет назад. Характер потребностей у человечества, в принципе, остается один и тот же, только степень этих потребностей либо уменьшается, либо увеличивается. Потребность в двигательной активности очень сильно уменьшилась за последнее время в силу вполне понятных обстоятельств. Человечество переходит в эру потребления и для того, чтобы скушать кусок мяса, нужно только сходить в соседний магазин, а может просто, не вставая с кресла, заказать на дом. Понятия, как его выращивать или добывать его, бегая за животным по лесам, остается только в узком кругу «посвященных» и не интересуют обычного обывателя. Но все действия в конечном итоге, ведут к какому-то конечному результату. Нехватка двигательной активности, большое количество «пустых углеводов», некачественное питание, стрессы и другие разрушительные факторы влекут за собой катастрофические масштабы бедствия в общефизическом развитии людей и состоянии здоровья. Но лирику в сторону, давайте о главном.

Рассмотрим, так сказать, препарируем, само слово CROSSFIT.

Cross (англ) крест, скрещивание, перекрестие и т.д. - дает нам первое понимание постоянной вариативности. Постоянная вариативность дает возможность быть подготовленным фактически к любой неизвестной и неожиданной ситуации. Качественная и быстрая перестройка с одного эффективного мышечного шаблона на другой, компетентность в большом спектре двигательных задач делает КФ уникальным инструментом для достижения «сверхнормы» в общефизической подготовке и состоянии здоровья.

Fit (англ.) подготовленность, пригодность, компетентность (в принципе, относится как к физической, так и ментальной составляющей). Человеческое тело может совершать самые разнообразные движения благодаря тому, что у каждого из нас есть более 600 мышц, но каждая из этих мышц по отдельности совершенно бесполезна. Любое изолированное движение является противоестественным и не «рабочим», поэтому Вы никогда не увидите в повседневной жизни концентрированных сгибаний на бицепс или сведение и разведение ног на «Yes-No machine». Для любого движения необходима одновременная работа нескольких мышц или групп мышц. Функциональные движения - это те движения, которые достаточны или необходимы в повседневной жизни Мы используем движения в основном рекрутирующие крупные массивы мышц , производя движение от ядра к конечностям, обеспечиваям тем самым максимальную мощность при минимальных энергозатратах.

Слияние двух слов дает нам понимание высокой интенсивности. Высокая интенсивность помогает развитию энергообеспечения организма, систем «снабжения» и утилизации. Высокая интенсивность в Кроссфите приравнивается к высокой мощности и работоспособности, что четко указывает на взаимосвязь между всеми тремя постулированными элементами.

В принципе, нас особо не интересует, какая конкретно тренировка дала максимальный адаптационный отклик или какое сочетание тренировок (в любом случае, для каждого конкретного индивида, тренировки или их сочетания могут быть разными), нас интересует сам результат. Ширина и глубина стимула равна ширина и глубине адаптационных процессов.

В конечном итоге, мы должны получить увеличение 10 общефизических параметров; улучшение работ систем энергообеспечения и терморегуляции организма; быть готовыми к любой двигательной задаче, а так же к максимально быстрой перестройке с одного двигательного шаблона на другой; выйти из состояния нормы (у кого-то возможно и состояние патологии) в состояние сверх нормы и удерживаться в нем максимально долго на протяжении всей нашей жизни.

http://cfft.ru/

Видеорепортаж подготовлен фотографом Егором Николаевым

2014-07-14PKT13:39:00

Ключевые теги: CrossFit, Спорт, досуг.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Май 2022 (151)
Апрель 2022 (159)
Март 2022 (162)
Февраль 2022 (145)
Январь 2022 (155)
Декабрь 2021 (165)
Топ просмотров