Реклама на сайте|Обратная связь Суббота, 22 января, 05:10
Регистрация на сайте
Авторизация
| Губерния

В субботу Южный Урал ждет 27-градусный перепад температур

В выходные погоду на Южном Урале будет определять антициклон – будет морозно и почти безветренно Подробнее

| Происшествия

Бастрыкин поручил проверить обстоятельства лжеминирования челябинских школ

Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил организовать проверки по фактам ложных сообщений об актах терроризма в образовательных учреждениях в Челябинской области Подробнее

| Культура

Труппа озерского драматического театра приняла активное участие в акции «Рождественские ёлки Губернатора»

Напомним, что 7 по 14 января на Южном Урале прошли «Рождественские ёлки губернатора Челябинской области». Для детей области было показано 46 представлений Подробнее

| Культура

Рождественский спектакль озерского театра кукол был отмечен на областном фестивале «Морозко»

На IV областном фестивале-конкурсе были показаны 14 новогодних спектаклей для детей. Постановки привезли театры, приехавшие из Магнитогорска, Златоуста, Верхнего Уфалея и Озерска Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 21.01.2022 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Городские новости

В регионе расширен перечень получателей соцподдержки при проведении газификации

Государство берёт на себя обязанность довести газ до границ земельного участка домовладения. Кроме того, с начала этого года в Челябинской области принято решение...

| Губерния

В Челябинской области стартуют традиционные посткрещенские субботники

В 2022 году акция «Вода России» на территории Челябинской области стартует 23 января. Проведение субботников в местах крещенских купелей продлится по 30 января, включительно Подробнее

| Информация ГИБДД

Пресс-релизы по 2-м ДТП, произошедшим в Озёрске

14 января 2022 года, в 19 часов 30минут, в городе Озерск, на ул. Октябрьская – 25, водитель, управляя автомобилем «Киа Рио», не учел дорожных условий, не выбрал безопасной скорости движения, и допустил наезд на снежный ва Подробнее

| Информация ГИБДД

Водитель не выбрал безопасной скорости движения и совершил наезд на световую опору

17 января 2022 года, в 01 час 35 минут, в городе Озерск, на проспекте Карла – Маркса – 8, водитель, управляя автомобилем «Шевроле», не выбрал безопасной скорости движения, не справился с управлением транспортного средств Подробнее

| Информация ГИБДД

На участке автодороги Озерск – Новогорный произошло ДТП с участием ребёнка.

14 января 2022 года в 12 часов 50 минут в г. Озерск на 5 километре автодороги Озерск – Новогорный, водитель, управляя автомобилем «Шевроле Клан», при совершении обгона в месте, где это разрешено, не выбрал безопасной скорости для движения транспортного средства Подробнее

| Новости

Всё под силу. Как настроиться на рабочий лад после праздников

После затяжных праздничных каникул сосредоточиться на работе бывает особенно сложно. Иногда так трудно, что психологи даже придумали для этого состояния отдельный термин «постпраздничный синдром».

В первый рабочий день люди обычно чувствуют вялость, сонливость, апатию и раздражение, которые негативно сказываются на рабочем процессе. У этого синдрома две причины: нежелание заканчивать праздники и физическое истощение после застолий. Однако избежать постпраздничной хандры возможно.

1. Питание

Во-первых, в праздники не стоит злоупотреблять вредной и тяжелой пищей. Новогодний стол не будет считаться таковым, если на нем не будет шампанского, селедки под шубой, бутербродов с икрой и прочего. Такое новогоднее меню не назовешь диетическим, поэтому не стоит растягивать эту «диету» на все десять дней. К здоровой еде полезно вернуться заблаговременно.

2. Распорядок дня

Спать лучше ложиться вовремя, но кто следует этому совету на каникулах? На самом деле перед выходом на работу организму нужно дать хотя бы пару дней, чтобы вспомнить привычный режим. Так что лучше заводите будильник.

3. Спорт и зимние развлечения

Если вы занимаетесь спортом, то на январских праздниках его лучше не забрасывать. Можно даже расширить список своих активностей благодаря зимним развлечениям, например, конькам, лыжам и просто прогулкам.

4. Не бросайтесь в работу с головой

В первый рабочий день лучше не форсировать события. Не нагружайте себя сразу всеми накопившимися делами, а подойдите к ним стратегически. Распишите задачи на неделю, проверьте почту, уберитесь на рабочем месте. Важно, чтобы режим работы оставался для вас комфортным.

5. Зарядитесь положительными эмоциями

Если понимаете, что выходить из праздничного куража может быть трудно, то дайте себе установку сделать это на позитиве. Улыбайтесь весь день, заряжайте коллег позитивом, в обеденный перерыв обсуждайте новогодние приключения. Это хорошая задача для первого рабочего дни, да и окружающие будут вам благодарны.

Если вы примените один или несколько из этих советов на практике, то граница между новогодними праздниками и рабочими буднями может стереться вовсе. А если состояние «постпраздничного синдрома» не прекратится и через пару дней, то подумайте, может дело в самой работе.

https://www.cheltv.ru/vsyo-pod-silu-kak-nastroitsya/

2020-01-09YEKT09:45:00

Ключевые теги: работа, новогодние праздники, здоровье.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Январь 2022 (109)
Декабрь 2021 (165)
Ноябрь 2021 (168)
Октябрь 2021 (180)
Сентябрь 2021 (156)
Август 2021 (191)
Обсуждаемые новости