Реклама на сайте|Обратная связь Четверг, 27 января, 05:12
Регистрация на сайте
Авторизация
| Городские новости

Администрацию Озерска обязали разобраться с бесхозными сетями водоснабжения

По иску прокурора на администрацию Озерска возложена обязанность признать бесхозяйным имуществом транзитные магистральные трубы, проходящие через подвалы многоквартирных домов Подробнее

| Информация ГИБДД

Сотрудники Госавтоинспекции напоминают об ответственности за создание заторовых ситуаций в результате ДТП без пострадавши

Для стабилизации транспортного потока и снижения возможности создания заторовых ситуаций на дорогах сотрудники Госавтоинспекции напоминают участникам дорожного движения о выполнении обязанностей в связи с дорожно-транспортным происшествием Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Жительница Озерска, желая вложить деньги в инвестиции лишилась более 1, 7 миллиона рублей

Жительница Озерска, желая вложить деньги в инвестиции, лишилась более 1 700 000 рублей Подробнее

| Культура

Детская библиотека представляет книги о мужестве жителей Ленинграда, переживших блокаду

27 января 2022 года исполняется 78 лет со дня снятия блокады Ленинграда. И пусть это не «круглая» дата, Блокада Ленинграда навсегда останется одним из самых тяжелых, и, одновременно, героических событий Великой Отечественной войны. В этот день во многих городах нашей страны пройдет Всероссийская акция памяти «Блокадный хлеб» Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 26.01.2022 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Губерния

Разница температур на Южном Урале составит больше 25 градусов

На Южном Урале в ближайшие дни ожидается перепад температур в 26 градусов – настолько ночью будет холоднее, чем днем Подробнее

| Городские новости

Если у вас появились острые признаки ОРВИ

В случае острых признаков ОРВИ и подозрения на коронавирус озерчане могут записаться на прием по телефону колл-центра 2-03-03 в случае, если посетить врача самостоятельно позволяет самочувствие. В назначенное время будет оказана медицинская помощь и при необходимости взят ПЦР-тест Подробнее

| Происшествия

Директор «Пятерочки» в Кыштыме обокрал собственный магазин на 325 тыс. руб.

Суд Кыштыма вынес приговор бывшему директору магазина сети «Пятерочка» – его обвинили в растрате 350 тыс. рублей, взятых в собственном магазине Подробнее

| Наука и образование

Роспотребнадзор Челябинской области оценил вероятность перевода школьников на дистант в ближайшие дни

Многие южноуральцы обратили внимание на растущее число школьников, заболевших коронавирусом. Если в начале января за одни сутки их считали по пальцам, то теперь цифра подбирается к сотне. Но ситуация с коронавирусом среди детей все еще некритичная Подробнее

| Губерния

Закону об обращении с животными три года: почему южноуральцы продолжают жаловаться на бродячих собак

Три года в стране реализуется закон «Об обращении с животными». Стало ли в Челябинской области меньше бродячих собак за время его действия? Оказалось, что никто не может ни посчитать, ни проанализировать результативность закона Подробнее

| Новости » Спорт

Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн

Плавание оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм человека. Общепризнанной является польза плавания в бассейне, а именно: позитивное влияние на фигуру. В этом отношении водные процедуры гораздо эффективнее обычной аэробики. Ведь при выполнении упражнений в воде у человека задействуются практически все группы мышц, благодаря чему происходит пропорциональное формирование фигуры.

Чем полезен бассейн еще?

Плавание в бассейне исправляет проблемы с позвоночником, разгружая межпозвоночные диски. По этой причине, для развития правильной осанки, рекомендуется с детства посещать бассейн.

Купание эффективно сжигает лишние калории: вспомните аппетит, который появляется после продолжительного плавания.

К примеру: профессиональные пловцы потребляют в день больше калорий, чем силовые атлеты, не прибавляя в весе. Причина заключается в том, что во время плавания нагрузку испытывают не только мышцы, но и суставы, кости и сердце. Комплексные нагрузки – вот чем полезно плавание в бассейне.

Полезен ли бассейн для людей, которые хотят сделать свое тело более привлекательным? Безусловно! Ведь в воде повышает работоспособность и увеличивает выносливость. Во время плавания активно укрепляются мышцы рук, живота, плечевого пояса, ягодиц, бедер. Кроме того, суставы, за счет дополнительных нагрузок, приобретают дополнительную гибкость.

Полезно ли плавать в бассейне людям, имеющим проблемы с лишним весом, спиной, суставами, или во время беременности; которые по каким-либо причинам имеют противопоказания к силовым видам спорта?

Да, для них это является лучшим выходом, поскольку в водной среде интенсивные нагрузки воспринимаются существенно легче.

Плавание — это наиболее безопасный вид спорта, так как шанс получить травму минимален.

Также польза плавания в бассейне заключается в том, что оно оказывает благотворное влияние на кровеносную систему: происходит снижение артериального давления, а это снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Плавание нормализует сердечный ритм и кровообращение, улучшает эластичность сосудов и сердечной мышцы, оказывая позитивный эффект на ток крови и, следовательно, насыщение организма кислородом. В связи с тем, что во время плавания задействованы вся площадь легких, повышается устойчивость к гипоксии (нехватке кислорода).

Благотворное влияние на нервную систему – еще один пример того, чем полезен бассейн.

Ведь при плавании осуществляется воздействие на всю поверхность тела, что дает своеобразный массирующий и расслабляющий эффект.

Доказано, что занятия плаванием являются лучшим лекарством против бессонницы.

У человека повышается внимание и общий эмоциональный фон. Кроме того, у организма вырабатывается иммунитет к простудным заболеванием, так что человек, занимающийся плаванием в бассейне, мало подвержен капризам погоды и респираторным заболеваниям.

Расписание сеансов оздоровительного плавания с 01.04.2015 по 30.04.2015

 

2015-03-24YEKT15:16:00
Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Январь 2022 (132)
Декабрь 2021 (165)
Ноябрь 2021 (168)
Октябрь 2021 (180)
Сентябрь 2021 (156)
Август 2021 (191)
Обсуждаемые новости