Реклама на сайте|Обратная связь Понедельник, 25 сентября, 14:03
Регистрация на сайте
Авторизация
| Культура

Блистательные музыканты открыли новый сезон музыкальных вечеров «Андрей Комаров приглашает…».

20 сентября в Озерске на сцене акустического филармонического зала Детской музыкальной школы №1 впервые выступили выдающиеся музыканты – заслуженный артист России Александр Тростянский (скрипка) и лауреат международных конкурсов Евгений Нефедов (фортепиано). Подробнее

| Новости

День осеннего равноденствия – поворот на астрономическую осень.

Сегодня, 23 сентября, в северном полушарии Земли наступил день осеннего равноденствия –ночи станут длиннее, чем дни, знаменуя наступление астрономической осени и скорый приход зимы. Подробнее

| Новости

На Землю ночью 24 сентября обрушится магнитная буря.

Соответствующий прогноз дает Лаборатория Солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ. Подробнее

| Городские новости

Летняя оздоровительная кампания в Озерске прошла организованно и эффективно.

21 сентября состоялось первое после летних каникул заседание Собрания депутатов округа. Народные избранники рассмотрели 36 вопросов, в том числе, о корректировке бюджета, ряд социальных и имущественных вопросов, информационно был заслушан доклад об итогах летней оздоровительной кампании. Подробнее

| Губерния

На Южном Урале запретят выход на воду на сапборде без спасжилета.

В Челябинской области запретят выход на воду на плавсредстве без надетых индивидуальных средств спасения – для нарушителей в областном законе об административных правонарушениях пропишут штрафы до 2 тыс. рублей. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 22.09.2023 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Спорт

После летних каникул продолжились старты XVII Спартакиады «Здоровье» среди озерских ветеранов труда и спорта.

15 сентября у верёвочного парка «Джунгли» (на дорожке аллеи ветеранов) прошли соревнования по скандинавской ходьбе. Подробнее

| Новости

Объявлен II Всероссийский конкурс лучших практик управления многоквартирными домами «Лучший дом. Лучший двор».

С 10 июля 2023 года по 10 октября 2023 года проходит II Всероссийский Конкурс лучших практик управления многоквартирными домами «Лучший дом. Лучший двор». Подробнее

| УВД Озерского городского округа

В полмиллиона рублей обошлась жительнице Озерска поездка, бронировавшаяся через популярное приложение поиска попутчиков.

В дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Озерск обратилась жительница города, 2000 года рождения. Потерпевшая пояснила, что забронировала поездку в пригород через популярное приложение поиска попутчиков. Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Жительница Озерска, пытаясь спасти свои денежные средства, лишилась 300 тысяч рублей.

Очередной жертвой телефонных мошенников стала 47-летняя жительница Озерска. Как рассказала потерпевшая полицейским, сначала ей позвонила неизвестная и представилась сотрудницей кредитной организации, которая сообщила, что некий гражданин подал заявку на кредит от ее имени. Подробнее

| Новости

Пора за работу: как быстро включиться после новогодних каникул

Заканчиваются десятидневные новогодние выходные. Праздничная рутина затягивает, и погружение после нее в рабочие будни становится серьезным испытанием. И причина не только в банальной лени – она имеет вполне объективную подоплеку.

Психолог, кандидат медицинских наук Александр Максимов рассказал о причинах тяжелого вхождения в рабочий график, и дал три простых совета, как быстро включиться в работу.

Основная причина нежелания работать после долгих выходных – психологическая перестройка организма. Отсутствие обязанностей и планировки дел, возможность спать дольше обычного, свобода выбора действий – все это внезапно заканчивается, и подсознание рисует в зависимости от рода деятельности новые взбучки от начальства, кипы бумаг, нескончаемые звонки по телефону, папки, отчеты, клиентов, суету, нехватку времени и прочее и прочее. Кроме того, то же подсознание сеет смутную тревогу самим фактом того, что начинается новый год – чистый лист, который еще только предстоит исписать.

Первое, что советует сделать Александр Максимов, – это минут 20-30 посидеть в тишине, полностью отключившись от окружающего мира. За это время необходимо вспомнить все самые яркие моменты прошедших праздников, «проиграть» их заново, сказать «спасибо» и отпустить, просто мысленно представив выключение света. Все, этот этап жизни ушел безвозвратно, и что было – то прошло, и не должно отвлекать в дальнейшем.

«Какие-то события прошедших праздников, например, новогоднее путешествие, вылазка на природу и прочее – это яркие моменты с точки зрения эмоций. На их фоне предстоящая рабочая рутина кажется пресной, серой, чреватой конфликтами и поэтому вызывает отторжение, негатив. Мы подсознательно пытаемся заранее внутренне отгородиться от него, выставляем своеобразный барьер, и тоже негативный. Однако это в корне неправильно, прошлое не должно тянуть назад, так как это отнимает дополнительную эмоциональную энергию», – пояснил Максимов.

После того, как яркие эмоции стали частью прошлого, психолог советует приступить ко второму этапу настроя. Для этого нужно представить, какие новые интересные события ожидают в наступившем году. Это может быть летнее путешествие и приятные хлопоты, связанные с ним, – подбор тура или отеля, выбор экскурсий, прогулки по новым местам. Или начало дачного сезона. Или какая-то крупная покупка. Нужно понять, что каждый новый день приближает к этому событию – на этом фоне все текущие заботы будут казаться менее серьезными.

«Вообще, это очень полезный прием – ставить большую, яркую цель и идти к ней. В сравнении с ней рутинные занятия будут казаться менее сложными, мелкими. Помните старую шутливую поговорку: “Все это ерунда по сравнению с Мировой Революцией”. Вот пусть большая цель и будет этой “революцией”, на фоне которой рабочие моменты будут чем-то сопутствующим, незначительным. Работа, вообще, должна быть в жизни ”номером вторым” – способом заработка, не более, так как основная жизнь – это все, что вне рабочего процесса. Осознание этого исключит массу напрасной траты нервной энергии на переживания», – рассказал психолог.

С таким настроем в первый рабочий день он советует выйти или выехать из дома пораньше, чтобы быть на рабочем месте минут за 15-20 до начала, так как любая спешка, тем более на работу, выводит из размеренного ритма, вносит сумятицу в мысли, элементарно сбивает дыхание. Затем следует на минуту закрыть глаза, глубоко вдохнуть, сказать себе что-то вроде «поехали», с силой выдохнуть и приступить к работе.

https://dostup1.ru/society/Pora-za-rabotu-kak-bystro-vklyuchitsya-posle-novogodnih-kanikul_145428.html

2022-01-09PKT17:40:00

Ключевые теги: новогодние праздники, психология, работа.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

РЕКЛАМА. ООО "Микс". ИНН 7422003838. Токен Pb3XmBtzsxtmJF911Zoc17FKVnK5UrQCEYVseea

РЕКЛАМА. ООО "Микс". ИНН 7422003838. Токен Pb3XmBtzt2AGcedrp8pAcwkN3bUcDh5Sd5ixoag

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Сентябрь 2023 (87)
Август 2023 (112)
Июль 2023 (94)
Июнь 2023 (73)
Май 2023 (84)
Апрель 2023 (81)
Топ просмотров