ЦРОФП Гагарин приглашает принять участие в традиционном берпи-марафоне!
Реклама на сайте|Обратная связь Четверг, 16 августа, 15:19
Регистрация на сайте
Авторизация
+ Добавить Новость
Город Online
Город OnLine
Акция «Техника безопасности»
Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Август 2018 (186)
Июль 2018 (356)
Июнь 2018 (330)
Май 2018 (413)
Апрель 2018 (389)
Март 2018 (314)
| Новости » Спорт

ЦРОФП Гагарин приглашает принять участие в традиционном берпи-марафоне!

На этой неделе страна отмечала День космонавтики! В Озёрск приезжали легенды космоса. Прошли самые различные мероприятия, посвящённые этому великому дню.

Центр развития общей физической подготовки с символичным названием "Гагарин" решил не оставаться в стороне от празднования и приглашает всех желающих принять участие в бёрпи-марафоне!

Данная традиция существует вот уже 3 года при поддержке ПО "Маяк" и призвана привлечь внимание озерчан к здоровому образу жизни.

Обычно участники выбирали "ношу" по силам и прыгали, кто сколько хочет и может: 300,500,700 и 1000 бёрпи. Казалось бы, цифры нереальные! Но в итоге те, кто изначально собирался прыгнуть минимальное количество раз, с удивлением обнаруживал возможность и силы сделать больше.

Не обошлось и без рекордов! В прошлом году идейный вдохновитель центра Гагарин и самого мероприятия Юрий Ситников 1000 бёрпи отпрыгал за 77 минут 49 секунд, а атлетка Алёна Жилюк за 120 минут 30 секунд. В этот раз ЦРОФП Гагарин с нетерпением будет ждать новых героев, тем более, что появилась новая позиция - 2018 бёрпи!

Итак, ждём смельчаков и тех, кто просто хочет с пользой провести субботний день, в подтрибунном помещении стадиона "Труд", начало в 13ч!

Справка:

Упражнение берпи – интенсивная тренировка для всего тела.

Классический вариант выглядит так:

Глубокий присед, руки на полу.

Переход прыжком в упор лежа.

Отжимание.

Возврат прыжком в присед.

Выпрыгивание из приседа вверх, хлопок над головой.

Возврат в присед.

Эти шесть элементов составляют один повтор. Тренировочная задача состоит в том, чтобы делать упражнение максимально быстро и правильно и уложить наибольшее количество циклов в отведенный временной интервал. Длительность этого интервала зависит от физической подготовки спортсмена и особенностей его тренировочной программы.

ЦРОФП Гагарин приглашает принять участие в традиционном берпи-марафоне!

ЦРОФП Гагарин приглашает принять участие в традиционном берпи-марафоне!

ЦРОФП Гагарин приглашает принять участие в традиционном берпи-марафоне!

Александра Лебедева

Ключевые теги: ЦРОФП Гагарин, День космонавтики, спорт, берпи-марафон.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Обратите внимание, что комментарии проходят предварительную модерацию. Мы не публикуем сообщения, содержащие мат, сниженную лексику и оскорбления (даже в случае замены букв точками, тире и любыми иными символами). Не допускаются сообщения, призывающие к межнациональной и социальной розни.
 
Представьтесь, пожалуйста:
 
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
color
|
hide
quote
translit
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
Введите код:
Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, Я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Обсуждаемые новости