Реклама на сайте|Обратная связь Понедельник, 26 октября, 03:15
Регистрация на сайте
Авторизация
| Губерния

Роспотребнадзор за сутки выдал 355 предписаний о самоизоляции

За минувшие сутки, 24 октября, предписание о самоизоляции из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции получили 355 жителей Челябинской области Подробнее

| Губерния

Стало известно, кого будут возить спецавтомобили Яндекс.Такси в пандемию

С 25 октября врачи Челябинска и Магнитогорска начали выезжать на вызовы на спецавтомобилях от Яндекс.Такси – до 28 октября в рамках программы «Помощь рядом», которая в период пандемии работает в 34 городах России, на Южном Урале на линию выйдет 31 машина Подробнее

| Афиша

Афиша на этот уикенд!

С первым пушистым снегом вас, дорогие озерчане!

Вашему вниманию афиша самых интересных событий! Подробнее

| Губерния

Выходные в Челябинской области будут морозными и снежными

Похолодание до минус 13 градусов ночью, снег и гололедица ожидаются в Челябинской области в выходные Подробнее

| Городские новости

В Озёрске изменинилось расписание автобусных маршрутов

Изменения в расписании движения автобусов с 24.10.2020 г. по муниципальным маршрутам регулярных перевозок, на период действия ограничительных мер, связанных с распространением новой коронавирусной инфекции Подробнее

| Городские новости

В Озёрске ещё одна смерть от коронавируса

23-го октября в Озёрске умер ещё один человек, заразившийся COVID-19 Подробнее

| Афиша

Онлайн концерт для медиков

Онлайн концерт для медиков24 октября, в 17 часов в ДК "Маяк" в формате онлайн пройдёт концерт К. Андреевой и биг-бэнда В. Завьялова посвящённый нашим дорогим врачам.

Его можно будет посмотреть на сайте ozersk.ru (выбрав в списке онлайн камер ДК Маяк «Сцена») Подробнее

| Губерния

Каслинское литье украсило усадьбу Кусково в Москве

Каслинский завод архитектурно-художественного литья отлил большую партию садовых диванов и скамеек по заказу столичного музея-усадьбы «Кусково» в Москве.
Усадьба...

| Губерния

В Челябинской области поддержали предложения полпреда Николая Цуканова, направленные на борьбу с коронавирусом

Челябинская область в ближайшее время будет использовать в работе по профилактике нераспространения коронавирусной инфекции предложения, озвученные Полномочным представителем Президента в УрФО Николаем Цукановым, во время встречи полпреда с руководителем Роспотребнадзора по Свердловской области Дмитрием Козловских. Об этом в пятницу, 23 октября, заявила на пресс-конференции первый заместитель губернатора области Ирина Гехт.

Подробнее

| Губерния

Программу продлили: южноуральцы смогут воспользоваться льготной ипотекой до 1 июля 2021 года

Правительство РФ продлит программу льготного ипотечного кредитования под 6,5% до 1 июля 2021 года. Об этом накануне на заседании кабмина заявил премьер-министр России Михаил Мишустин. Реализацию программы льготной ипотеки в Челябинской области эксперты считают эффективной. К середине октября 2020 года жители Челябинской области оформили ипотеку с господдержкой на общую сумму более 7 миллиардов рублей.

Подробнее

| Новости

Послеотпускная депрессия. Психологи рассказали, как правильно вернуться к работе?

Возвращаться из отпуска на работу для большинства довольно тяжело. Люди каких профессий наиболее подвержены послеотпускной депрессии? Есть ли способы ее избежать?

Испанские учёныепришли к выводу, что 35% отдохнувших в первые же рабочие дни становятся жертвами сильнейшей послеотпускной депрессии. Выход на работу для них сопровождается головной болью, усталостью, плохим настроением.

Наиболее подвержены таким состояниям врачи, учителя и журналисты. Также войти в привычный режим работы долго не могут бизнесмены и руководители предприятий.

Менее подвержены депрессии косметологи, библиотекари, музейные работники, специалисты компьютерного дела и банкиры.

Как пережить депрессию

Чтобы уменьшить стресс для психики нужно выполнять несколько простых правил:

Если отпуске запланирована поездка, лучше вернуться домой пораньше и побыть еще пару дней в привычной обстановке.

Не нужно пытаться сделать в отпуске все незаконченные дела: перестирать белье, завершить генеральную уборку, купить детям одежду к школе– оставьте это на потом.

Перед тем как выйти на работу, приучите себя вставать на 20-30 минут раньше, чтобы успеть восстановить режим сна и отдыха.

Вечером перед первым рабочим днем приготовьте заранее одежду, в которой вы собираетесь идти в офис или на завод.

Можно захватить с собой фотографию или магнитик, которые будут дарить в перерывах между работой приятные воспоминания.

Подумайте о следующем отпуске.

Сколько нужно отдыхать

Специалисты утверждают, что две недели — это критически мало для того, чтобы расслабиться. Так что, если есть возможность продлить этот срок, следует им воспользоваться. Ученые определили, что оптимальный срок для отпуска —три недели.

Специалисты считают, что первые семь дней нужно организму, чтобы адаптироваться к климату, часовому поясу и даже просто безделью. Еще столько же времени понадобится для обратного перехода к рабочему режиму. Так что из трех недель полноценный отдых составит всего 7 дней.

https://www.cheltv.ru/posleotpusknaya-depressiya-kak-vernutsya-k-rabote-posle-otdyha/

2019-08-05YEKT12:37:00

Ключевые теги: отпуск, отдых, депрессия.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Октябрь 2020 (403)
Сентябрь 2020 (493)
Август 2020 (300)
Июль 2020 (441)
Июнь 2020 (343)
Май 2020 (203)
Обсуждаемые новости