Реклама на сайте|Обратная связь Четверг, 30 июня, 06:01
Регистрация на сайте
Авторизация
| Новости

С 2023 года отремонтируют 1,4 тыс. детских лагерей.

В России с 2023 года начнется модернизация детских лагерей – планируется капитально отремонтировать и благоустроить 1,4 тыс. капитальных мест отдыха и втрое увеличить количество лагерей палаточного типа. Подробнее

| Губерния

В Челябинской области изменили срок платежа за капремонт

В Челябинской области с июня изменился срок платежа за капремонт – теперь деньги необходимо вносить до 10 числа следующего месяца, а не до 25-го, как было ранее. Подробнее

| Городские новости

У Озерска появилась именная звезда на Аллее атомных городов.

Её торжественно открыли в Обнинске у Дома ученых. Мероприятие прошло в рамках празднования Дня мирного использования ядерной энергии. Озерск представлял заместитель председателя Собрания депутатов округа Андрей Кузнеченков. Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Жители Озерска продолжают переводить деньги мошенникам.

Несмотря на ежедневное проведение профилактической работы сотрудниками полиции среди жителей Озерского городского округа, не все знают о схемах мошенников и действуют по указанию незнакомцев по телефону. Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Отделом дознания УМВД возбуждены два уголовных дела по факту незаконной ловли рыбы в период нереста.

В ходе несения службы сотрудниками уголовного розыска УМВД России по ЗАТО г.Озерск на озере Малая Нанога был задержан местный житель, 1954 года рождения, который умышленно, заведомо зная об ответственности, не имея специального разрешения, произвел незаконный вылов рыбы с помощью лесковой сети в период нереста, причинив ущерб на сумму 28 200 рублей. Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Отдел по вопросам миграции разъясняет об ответственности за привлечение к трудовой деятельности иностранных граждан без разрешительных документов.

В рамках проведения профилактических мероприятий «Нелегал-2022» и «Закон и правопорядок» заместитель начальника отдела по вопросам миграции УМВД России по ЗАТО г.Озерск капитан полиции Максим Мясников разъясняет меры применения административной ответственности за привлечение к трудовой деятельности иностранных работников без разрешительных документов. Подробнее

| Городские новости

Озерские кадеты осваивают туристические маршруты.

Группа школьников-кадетов и воспитанников общественной организации «Наши дети» совместно с наставниками совершила сплав по реке Ай. Летний поход стал возможен благодаря грантовой поддержке ФГУП «ПО «Маяк», которое ежегодно проводит открытый конкурс социально значимых проектов. Подробнее

| Культура

Озерский театр кукол получил поддержку Фонда Сергея Безрукова.

Новый сезон в «Золотом петушке» откроется спектаклем «Ленечка – будущий рок-музыкант». Премьера состоится в сентябре. В настоящее время процесс постановки спектакля в полном разгаре. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 29.06.2022 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Сотрудники полиции продолжают проведение профилактических лекций с военнослужащими.

С военнослужащими воинских частей 3448 и 3445 93 Ордена Красной звезды дивизии войск Национальной гвардии Российской Федерации заместитель начальника отдела уголовного розыска УМВД России по ЗАТО г.Озерск майор полиции Артем Мухамедьянов привел статистику преступлений, совершенных с использованием IT-технологий Подробнее

| Новости

Диетолог представила специальное антикоронавирусное меню

Врач-диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова представила специальное меню, которое поможет противостоять COVID-19 – правильно подобранные продукты помогут укрепить иммунитет в период пандемии.

По мнению диетолога, в рационе обязательно должны присутствовать белки, микроэлементы и стандартный набор витаминов, особенно С и D. В качестве примера Нурия Дианова привела возможный рацион одного дня.

«На завтрак – это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше – растительный. Каша на молоке – идеальна, если вы усваиваете молоко. И к этому добавить чашку кофе и несколько сухофруктов, например, курагу, которые дадут вам клетчатку», – посоветовала врач.

На обед потребуется больше животных белков, содержащихся, например, в курице или рыбе. Также не следует забывать про овощи, в том числе картошку, это источник углеводов. А вечером на ужин лучше приготовить что-то легкое.

«Можно сделать овощной омлет. Для этого замороженные овощи надо залить припущенной омлетной смесью, добавить маленький кусочек хлеба и все. Вы получили белки, немножко жиров, углеводы и много клетчатки. Когда таким образом, без фанатизма, выстроен дневной рацион, то организм в течение дня получает материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител», – пояснила Нурия Дианова.

По ее словам, важно знать свои ограничения по здоровью и следовать принципам сбалансированного, здорового питания. Тогда не понадобится никаких особых диет.

К примеру, на перекус можно съесть 50‒100 граммов творога и какой-нибудь фрукт. А на полдник идеально подойдут хлебцы и хумус, и это будет гораздо лучше, чем кофе с печеньем или сладкой булочкой.

https://dostup1.ru/society/Dietolog-predstavila-spetsialnoe-antikoronavirusnoe-menyu_132785.html

2020-12-22PKT10:57:00

Ключевые теги: диетолог, здоровье, пандемия коронавируса, еда.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Июнь 2022 (133)
Май 2022 (167)
Апрель 2022 (159)
Март 2022 (162)
Февраль 2022 (145)
Январь 2022 (155)
Топ просмотров