Реклама на сайте|Обратная связь Пятница, 22 января, 17:20
Регистрация на сайте
Авторизация
| Губерния

Сильнейших юных хоккеистов определят в областном финале турнира «Золотая шайба»

С 26 января по 26 февраля 2021 года в городе Троицке, на льду ФОКа «Юниор», пройдут областные соревнования юных хоккеистов «Золотая шайба» имени А.В. Тарасова. В этом году мероприятие посвящено знаменательной дате – 90-летию с момента основания Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Соревнования пройдут среди городских команд юношей 2006-2007, 2008-2009 и 2010-2011 гг.р., а также среди сельских команд юношей 2006-2007, 2008-2009 гг. рождения. Как сообщили в региональной Дирекции спортивно-массовых мероприятий, соревнования в каждой возрастной группе проводятся в два этапа. На первом этапе соревнований команды будут разделены на группы, где участники в играх по круговой системе будут бороться за выход в финальную стадию, где уже и определятся победитель и призеры областных соревнований.Победители турнира получат право представлять Челябинскую область на Всероссийских соревнованиях «Золотая шайба» им. А.В. Тарасова, где коллективы области показывают хорошие результаты. К примеру, в 2020 году хоккейная команда «Челябинские волчицы» стала бронзовым призером среди девушек 2008-2010 гг. рождения. Кроме того, призерами соревнований становились челябинский ХК «Урал» (девушки 2006-2007 гг. р.) и ХК «Майнер» (юноши 2006-2007 гг.р.) из Верхнеуральского муниципального района.Отметим, что хоккейные матчи турнира пройдут без зрителей. Однако организаторы предусмотрели онлайн-трансляции всех матчей. Подробнее

| Губерния

Министр здравоохранения Челябинской области рассказал о реализации профильного нацпроекта

О результатах реализации региональных проектов, входящих в состав нацпроекта «Здравоохранение», депутатам Законодательного Собрания рассказал министр здравоохранения...

| Губерния

В больнице Октябрьского района впервые за 54 года провели капитальный ремонт

Министр здравоохранения Челябинской области Юрий Семенов посетил Октябрьский муниципальный район и проверил, как были проведены масштабные ремонтные работы в районной...

| Губерния

В Челябинской области будут восстановлены права дольщиков 31 проблемного дома

Наблюдательный совет ППК «Фонд защиты прав граждан – участников долевого строительства» на сегодняшний день уже принял решение о восстановлении прав дольщиков 31...

| Губерния

Южноуральцы отметят День снятия блокады Ленинграда

В Челябинской области с 23 по 31 января пройдут акции, приуроченные ко Дню снятия блокады Ленинграда, сообщает Молодежный ресурсный центр.
Памятной дате посвятят...

| Губерния

По решению Алексея Текслера на реализацию инициатив южноуральцев направят полтора миллиарда рублей

Губернатор Челябинской области Алексей Текслер увеличил в два раза – до полутора миллиардов рублей – финансирование из областного бюджета на реализацию инициатив...

| Губерния

«Динамо-Уралочка» принимает третий тур Чемпионата России по водному поло

В Златоусте пройдет третий тур ватерпольного чемпионата страны. Сегодня, 22 января, в 18:00 команда «Уралочка» сыграет с командой «СКИФ-ЦОП «Москомспорта».
В третьем...

| Губерния

Синоптики рассказали об аномальной погоде в Челябинской области в феврале

Февраль 2021 года может стать аномальным в Челябинской области. Согласно долгосрочным прогнозам, температура воздуха будет нетипичной для последнего месяца зимы Подробнее

| Спорт

«Авангард» обвинил «Трактор» в оскорблении игроков и болельщиков

Хоккейный клуб «Авангард» направил в КХЛ письмо, в котором указал на нарушения «Трактором» Технического регламента перед началом матча в Челябинске, который состоялся 19 января Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 22.01.2021 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Новости

Диетолог представила специальное антикоронавирусное меню

Врач-диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова представила специальное меню, которое поможет противостоять COVID-19 – правильно подобранные продукты помогут укрепить иммунитет в период пандемии.

По мнению диетолога, в рационе обязательно должны присутствовать белки, микроэлементы и стандартный набор витаминов, особенно С и D. В качестве примера Нурия Дианова привела возможный рацион одного дня.

«На завтрак – это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше – растительный. Каша на молоке – идеальна, если вы усваиваете молоко. И к этому добавить чашку кофе и несколько сухофруктов, например, курагу, которые дадут вам клетчатку», – посоветовала врач.

На обед потребуется больше животных белков, содержащихся, например, в курице или рыбе. Также не следует забывать про овощи, в том числе картошку, это источник углеводов. А вечером на ужин лучше приготовить что-то легкое.

«Можно сделать овощной омлет. Для этого замороженные овощи надо залить припущенной омлетной смесью, добавить маленький кусочек хлеба и все. Вы получили белки, немножко жиров, углеводы и много клетчатки. Когда таким образом, без фанатизма, выстроен дневной рацион, то организм в течение дня получает материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител», – пояснила Нурия Дианова.

По ее словам, важно знать свои ограничения по здоровью и следовать принципам сбалансированного, здорового питания. Тогда не понадобится никаких особых диет.

К примеру, на перекус можно съесть 50‒100 граммов творога и какой-нибудь фрукт. А на полдник идеально подойдут хлебцы и хумус, и это будет гораздо лучше, чем кофе с печеньем или сладкой булочкой.

https://dostup1.ru/society/Dietolog-predstavila-spetsialnoe-antikoronavirusnoe-menyu_132785.html

2020-12-22YEKT10:57:00

Ключевые теги: диетолог, здоровье, пандемия коронавируса, еда.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Январь 2021 (241)
Декабрь 2020 (578)
Ноябрь 2020 (476)
Октябрь 2020 (514)
Сентябрь 2020 (493)
Август 2020 (300)
Обсуждаемые новости