Реклама на сайте|Обратная связь Вторник, 26 октября, 13:27
Регистрация на сайте
Авторизация
| Губерния

Снег с дождем обрушится на Челябинскую область: предупреждение синоптиков

Синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинской области в ближайшие дни. Местами не обойдется без осадков — ожидается мокрый снег с дождем. В течение недели не исключены перепады атмосферного давления Подробнее

| Экономика

Гостиницы и общепит в Челябинской области поддержат федеральными грантами

Правительство РФ разработало гранты для малого и среднего бизнеса, а также социально ориентированных НКО в условиях распространения коронавируса, сообщает сайт правительства РФ. Господдержку начнут перечислять МСП с 15 ноября в размере одного минимального размера оплаты труда (МРОТ) на каждого занятого Подробнее

| Губерния

В Челябинской области дефицит вакцины «Спутник Лайт»

В Челябинской области с введением QR-кодов резко выросли темпы вакцинации – южноуральцы хотят побыстрее получить пропуск, привившись «Спутником Лайт» Подробнее

| Губерния

Почему южноуральцам вместо ковида ставят ОРВИ

В Челябинской области не всем зараженным коронавирусом своевременно ставят диагноз – первый вице-губернатор Ирина Гехт объяснила, с чем это связано Подробнее

| Культура

Отменяются мероприятия в ДК «Маяк», ДК «Строитель», ДК «Энергетик»

Уважаемые жители Озерского городского округа!

В связи со сложной эпидситуацией в Озерском городском округе отменяются запланированные на 26-31 октября массовые мероприятия в ДК «Маяк», ДК "Строитель", ДК «Энергетик» Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 26.10.2021 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Информация ГИБДД

ДТП на перекрестке улицы Октябрьской с улицей Монтажников

24 октября 2021 года, около 17 часов 25 минут, в городе Озерск, водитель автомобиля «Mазда CX» 1970 года рождения при проезде регулируемого перекрестка улицы Октябрьская с улицей Монтажников допустил столкновение с автомобилями «ВАЗ-2106», движущегося во встречном направлении Подробнее

| Губерния

С сегодняшнего дня рестораны и бары Челябинской области изменили режим работы

С 25 октября в Челябинской области изменилось оказание услуг общественного питания Подробнее

| Спорт

Областная Спартакиада ветеранов труда и спорта вышла на финишную прямую

10 Спартакиада ветеранов труда и спорта Челябинской области подходит к финишу. 21 октября прошли очередные соревнования по стрельбе и шашкам. Осталось провести соревнования по волейболу среди женщин и мужчин Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 25.10.2021 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Новости

Диетолог представила специальное антикоронавирусное меню

Врач-диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова представила специальное меню, которое поможет противостоять COVID-19 – правильно подобранные продукты помогут укрепить иммунитет в период пандемии.

По мнению диетолога, в рационе обязательно должны присутствовать белки, микроэлементы и стандартный набор витаминов, особенно С и D. В качестве примера Нурия Дианова привела возможный рацион одного дня.

«На завтрак – это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше – растительный. Каша на молоке – идеальна, если вы усваиваете молоко. И к этому добавить чашку кофе и несколько сухофруктов, например, курагу, которые дадут вам клетчатку», – посоветовала врач.

На обед потребуется больше животных белков, содержащихся, например, в курице или рыбе. Также не следует забывать про овощи, в том числе картошку, это источник углеводов. А вечером на ужин лучше приготовить что-то легкое.

«Можно сделать овощной омлет. Для этого замороженные овощи надо залить припущенной омлетной смесью, добавить маленький кусочек хлеба и все. Вы получили белки, немножко жиров, углеводы и много клетчатки. Когда таким образом, без фанатизма, выстроен дневной рацион, то организм в течение дня получает материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител», – пояснила Нурия Дианова.

По ее словам, важно знать свои ограничения по здоровью и следовать принципам сбалансированного, здорового питания. Тогда не понадобится никаких особых диет.

К примеру, на перекус можно съесть 50‒100 граммов творога и какой-нибудь фрукт. А на полдник идеально подойдут хлебцы и хумус, и это будет гораздо лучше, чем кофе с печеньем или сладкой булочкой.

https://dostup1.ru/society/Dietolog-predstavila-spetsialnoe-antikoronavirusnoe-menyu_132785.html

2020-12-22YEKT10:57:00

Ключевые теги: диетолог, здоровье, пандемия коронавируса, еда.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Октябрь 2021 (151)
Сентябрь 2021 (156)
Август 2021 (191)
Июль 2021 (212)
Июнь 2021 (207)
Май 2021 (163)
Обсуждаемые новости