Уважаемые горожане!
Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует»
По данным Челябинского Гидрометцентра 21-23 июня 2013 по области сохранится жаркая погода, с дневными температурами до 32-37°. Местами кратковременные дожди, грозы, при грозах усиление ветра до 15-20 м/с.
Высокая температура воздуха, является большой нагрузкой на организм любого человека. Труднее всего пожилым и детям (особенно грудным), хроническим больным.
Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом.
Рекомендации гражданам:
· Ограничьте физические нагрузки;
· Постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов;
· Не оставляйте маленьких детей спать на солнцепеке;
· Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Обязателен головной убор;
· При передвижении по улицам больше находитесь в тени;
· Пейте побольше жидкости комнатной температуры (но ни в коем случае не ледяной);
· Будьте осторожны с алкоголем (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам);
· Ограничьте курение;
· Пища должна быть легкой (рыба, овощи, фрукты);
· По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.
(использованы рекомендации специалистов Института скорой медицинской помощи имени Склифосовского)