Реклама на сайте|Обратная связь Пятница, 3 декабря, 12:48
Регистрация на сайте
Авторизация
| УВД Озерского городского округа

Приглашаем на службу в Полицию!

Управление МВД России по ЗАТО г. Озерск Челябинской области приглашает на службу граждан, не имеющих судимости, годных по состоянию здоровья на вакантные должности Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 03.12.2021 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Культура

Театр кукол объявляет конкурс «Зажги свою звезду!»

«Золотой петушок» приглашает любимых зрителей пофантазировать и придумать свою волшебную звездочку на Новый год. Лучшие работы украсят новогоднюю елку, фойе, территорию театра кукол Подробнее

| Городские новости

3 декабря – Международный день инвалидов


В последние годы в обществе в лучшую сторону меняется отношение к проблемам людей с ограниченными возможностями, многое делается для того, чтобы они не чувствовали...

| Губерния

Погода на Южном Урале бьет многолетние рекорды

Наступивший декабрь на Южном Урале может стать одним из самых теплых за всю историю метеонаблюдений – в первые дни температура превышает средние значения на 10-12 градусов Подробнее

| Культура

Стартовал фотоконкурс «Пейзажи атомного края»

С 1 декабря 2021 года по 31 января 2022 года жители «атомных» городов смогут принять участие во Всероссийском творческом конкурсе «Пейзажи атомного края», организатором которого выступает некоммерческое партнерство «Информационный Альянс АТОМНЫЕ ГОРОДА» Подробнее

| УВД Озерского городского округа

Житель Озерска «инвестировал» лжеброкерам более двух миллионов рублей

В дежурную часть УМВД России по ЗАТО г. Озерск поступило заявление местного жителя, 1973 года рождения о том, что он стал жертвой мошенников Подробнее

| Поисково-спасательная служба

Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует

ГОЛОЛЕД – это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана) Подробнее

| Городские новости

Образовательные учреждения Озерского городского округа уходят на дистанционное обучение

2 декабря в  связи со сложной эпидемической ситуацией по заболеваемости ОРВИ  межведомственная санитарно-противоэпидемическая комиссия Озерского...

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 02.12.2021 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа Подробнее

| Новости

Медики рассказали о пользе движения в новогодние праздники

Мало кто может отказаться от сытных застолий в январские праздники. А ведь усиленно есть зачастую приходится все десять дней: сначала дома, потом — у родственников, друзей. Снизить вред переедания помогает активный отдых.

«Длинные праздники — это повод почаще заниматься спортом на свежем морозном воздухе. Зимние виды спорта — это не только полезно, но и весело!»

— замечают сотрудники Центра медицинской профилактики Челябинской области. Так, катание на коньках помогает насытить организм кислородом. После катка кровообращение станет более активным.

Заряд бодрости и адреналина подарят прогулочные, беговые и горные лыжи.

А катание с горки (вернее, пеший подъем на вершину горы) нагрузят все основные группы мышц взрослого и ребенка.

Хороши и такие забавы как лепка снеговика и игра в снежки. Они заменят полноценную тренировку. Чтобы слепить ту же снежную бабу, придется постоянно наклоняться, передвигать и переносить снежные комья. Это аналог обычных наклонов с утяжелением. Игра в снежки заставляет еще и бегать. Подобные игры задействуют основные группы мышц и являются аналогом аэробных занятий, но проходят гораздо веселее.

«Только зимой мы получаем уникальный шанс подышать морозным свежим воздухом и насытить свой организм кислородом»,

— говорят медики.

А на досуге советуют еще и петь. Это прекрасный способ тренировки дыхательной мускулатуры для тех, кто не болеет, и возможность восстановиться для тех, кто перенес заболевания легких, в том числе ковидную пневмонию.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/mediki-rasskazali-o-polze-dvizheniya-v-novogodnie-prazdniki/

2021-01-04YEKT08:37:00

Ключевые теги: новогодние праздники, здоровье, медики.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Декабрь 2021 (23)
Ноябрь 2021 (168)
Октябрь 2021 (180)
Сентябрь 2021 (156)
Август 2021 (191)
Июль 2021 (212)
Обсуждаемые новости