Утром 15 января на трассе под Миассом спасли от мороза семью с четырьмя детьми.
На Южном Урале при активном участии жителей благоустроили свыше 150 территорий. 
Оперативная обстановка на 15.01.2026 год. 
В Челябинской области определились тренды на имена для новорожденных.
Челябинская область станет площадкой для съемок фильма «Автостопом до мечты» 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Водителей призвали отказаться от дальних поездок из‑за морозов на Южном Урале.
В Челябинске протестировали двигатель для высокоскоростного поезда. 
Сегодня вторник 13 января 2026 года. 
Фото: нейросеть
Утренняя зарядка зимой активирует иммунитет и метаболизм.
Легкая физическая нагрузка после сна оказывает мощную поддержку здоровью.
Зима — время, когда образ жизни у людей становится менее подвижным, что также замедляет обменные процессы и делает слабее иммунную систему. Утренняя зарядка зимой — отличный вариант оказать поддержку организму.
Если человек делает регулярно утреннюю гимнастику, он обеспечивает стимуляцию кровообращения, ускорение метаболизма и совершает «запуск» организма после ночного отдыха.
«Утренние нагрузки в это время года считаются более эффективными, поскольку зимой телу приходится тратить большее количество энергии на обеспечение терморегуляции, что будет выражено усиленным метаболическим откликом. В зимние месяцы очень важно заботиться о разогреве мышц и суставов, чтобы профилактировать чувство скованности и травматичность»,— говорят терапевты.
За счет короткой разминки повышается бодрость и работоспособность, поскольку активируется симпатическая нервная система, кислород к мозгу поступает лучше, а эндорфины создают приподнятое настроение. Привычка делать зарядку способствует крепости иммунитета, стимуляции лимфотока и «прокачивает» дыхательную систему, что важно для сокращения рисков ОРВИ.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/utrennyaya-zaryadka-zimoy-aktiviruet-immunitet-i-metabolizm/
