Стимулировать мозг в любом возрасте можно головоломками.
В Челябинскую область из Казахстана забрели сайгаки. 
Оперативная обстановка на 30.01.2026 год. 
Президент Владимир Путин наградил медалью фермера из Челябинской области. 
«Парижская неделя моды» номинирована на престижную рекламную премию.
Челябинский Роспотребнадзор назвал самые распространенные инфекции в аэропортах.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
В Челябинской области на границе развернули 19 тонн фруктов. 
Мошенники обманывают челябинцев, предлагая заплатить неоплаченные штрафы ГАИ. 
Фото: нейросеть
Тыква поможет укрепить иммунитет и нормализовать вес.
Какие еще преимущества дает потребление продукта.
Сентябрь — время, чтобы активно вводить тыкву в свой рацион. Эта культура — настоящий кладезь полезных веществ, необходимых организму: она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, оказывающими положительное влияние на здоровье человека.
«Тыква является источником витаминов A, C, E и группы B. Витамин A способствует улучшению зрения, укреплению иммунитета и поддержанию здоровья кожи. Витамин C важен для защитных сил организма, он помогает бороться с инфекциями и ускоряет заживление ран. Витамин E обладает антиоксидантными свойствами, оберегая клетки от повреждений свободными радикалами»,— говорят нутрициологи.
В состав тыквы входят калий, магний, железо и цинк. Калий необходим для нормальной работы сердца и поддержания водного баланса в организме. Магний участвует в энергетическом обмене и поддерживает нервную систему. Железо важно для кроветворения и профилактики анемии. Цинк улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Тыква также располагает бета-каротином, лютеином и зеаксантином — это мощные антиоксиданты, предотвращающие окислительный стресс и сокращающие риск развития хронических заболеваний. Высокое содержание клетчатки в плодах нормализует пищеварение, снижает уровень холестерина и профилактирует сердечно-сосудистые патологии. Низкая калорийность и обилие воды в продукте делают тыкву идеальной для тех, кто стремится похудеть или держать себя в здоровом весе.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/tykva-pomozhet-ukrepit-immunitet-i-normalizovat-ves/
