Обратная связь Суббота, 26 апреля, 09:47
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

«Все в шоке!»: в Челябинской области завершены поиски пропавшей неделю назад в лесу пенсионерки.

«Все в шоке!»: в Челябинской области завершены поиски пропавшей неделю назад в лесу пенсионерки.

Что рассказали волонтеры отряда «ЛизаАлерт». Подробнее

| Губерния

В Челябинской области установили особый противопожарный режим.

В Челябинской области установили особый противопожарный режим.

В Единой диспетчерской службе сообщили, что с 25 апреля 2025 года постановлением правительства Челябинской области в регионе будут действовать жесткие противопожарные меры. Подробнее

| Общественная жизнь

Сегодня пятница 25 апреля 2025 года.

Сегодня пятница 25 апреля 2025 года. Подробнее

| Общественная жизнь

Челябинские макароны и печенье стали хитами у жителей Китая — какие еще продукты любят в Поднебесной.

Челябинские макароны и печенье стали хитами у жителей Китая — какие еще продукты любят в Поднебесной

Алексей Текслер осмотрел зону Российского экспортного центра и побывал на ведущих предприятиях КНР. Подробнее

| Общественная жизнь

На Южном Урале 17 компаний получили сертификат качества «Сделано в России».

На Южном Урале 17 компаний получили сертификат качества «Сделано в России». Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка на 24.04.2025.

Оперативная обстановка на 24.04.2025. Подробнее

| Общественная жизнь

Эти пять продуктов помогут снять головную боль.

Эти пять продуктов помогут снять головную боль.

А еще важно пить воду. Подробнее

| Общественная жизнь

В мае изменят выдачу всех детских пособий (но только один раз).

В мае изменят выдачу всех детских пособий (но только один раз)

Пособия выплатят досрочно из-за праздников. Подробнее

| Общественная жизнь

Турнир по сборке спилс-карт России.

Турнир по сборке спилс-карт России.

12 апреля в Озерске прошел городской турнир по скоростной сборке спилс-карт Российской федерации «Россия по кусочкам». Организовали мероприятие старшеклассники лицея №23 Бруннер Михаил и Коченкова Виктория при поддержке городского методического объединения педагогов (руководители проекта Гаврилова Е.В., Кирсанова Л.Е., Бруннер М.Д.). Подробнее

| Новости

Нужно ли добавлять в кашу молоко.

Наиболее популярной кашей является овсяная, она богата клетчаткой, витаминами группы B, а также магнием и железом. Овсянка способствует нормализации работы пищеварительной системы, помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Настоящей находкой для тех, кто следит за своим здоровьем, можно считать и гречку. В такой каше будет много растительного белка, антиоксидантов и микроэлементов — меди и марганца. Гречка не содержит глютена, что делает ее отличным выбором для людей с непереносимостью этого вещества.

Еще стоит присмотреться к киноа — культура хоть и не является злаком в традиционном понимании, заслуживает внимания благодаря высокому содержанию белка и всех девяти незаменимых аминокислот. Она также содержит много клетчатки, витаминов и минералов и обладает низким гликемическим индексом.

Для того чтобы каша была не только вкусной, но и полезной, важно выбирать цельные крупы без добавок и обработок. Например, предпочтите овсяные хлопья грубого помола или необработанную гречку.

«Варить кашу рекомендуется на воде, особенно если вы на диете, ведь молоко повышает калорийность блюда. К тому же молоко может препятствовать усвоению полезных веществ из круп. Если все же хочется добавить молока, делать это лучше в конце варки, когда крупа почти готова. Молоко при этом должно быть теплым»,

— говорят диетологи.

Чтобы сделать кашу вкуснее, можно использовать: фрукты и ягоды в свежем или замороженном виде — они внесут сладость и витамины, орехи и семена — обогатят кашу полезными жирами и белками, мед — для естественной сладости, молоко или растительные альтернативы — делают кашу более кремовой и питательной.

https://www.1obl.ru/news/zdorov/nuzhno-li-dobavlyat-v-kashu-moloko/

2024-10-08PKT08:44:00

Ключевые теги: здоровье, здоровое питание, каша.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода
Топ просмотров