Обратная связь Четверг, 20 марта, 12:34
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

День весеннего равноденствия в 2025 году: дата, традиции и приметы праздника.

День весеннего равноденствия в 2025 году: дата, традиции и приметы праздника.

Ну наконец-то дни станут длиннее ночи! Весна уже не просто календарная, а еще и астрономическая. Подробнее

| Общественная жизнь

Из-за паводка закрыли вход в нацпарк «Таганай».

Из-за паводка закрыли вход в нацпарк «Таганай»

Здесь начали разливаться реки. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка на 20.03.2025 год.

Оперативная обстановка в городе. Подробнее

| Губерния

Новый министр спорта Челябинской области хочет организовать движение «Начни с себя».

Новый министр спорта Челябинской области хочет организовать движение «Начни с себя».

Владимир Иванов, которого по аналогии с понятием «играющий тренер» стали называть «играющий министр», рассказал о том, какие вызовы стоят перед минспорта региона и перед ним лично. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка на 19.03.2025 год.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Губерния

Южноуральцы поздравляют друг друга с Днем воссоединения Крыма с Россией.

Южноуральцы поздравляют друг друга с Днем воссоединения Крыма с Россией. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка на 18.03.2025 год.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинской области весенние воды начали переливаться через дороги.

В Челябинской области весенние воды начали переливаться через дороги.

Дорожники устанавливают предупреждающие знаки. Подробнее

| Губерния

Назначены два новых вице-мэра Челябинска.

Назначены два новых вице-мэра Челябинска.Дмитрий Агеев стал заместителем главы города по дорожному хозяйству и транспорту. Подробнее

| Новости

Весной нужно каждый день съедать яблоко.

Яблоки не только вкусное угощение, но и настоящий кладезь ценных веществ для организма человека, потому рекомендуется съедать по такому фрукту ежедневно, особенно весной и осенью. Плод содержит в себе полезные компоненты, которые благотворно влияют на здоровье, — в их числе витамины С, К, А, клетчатка, калий, железо.

«Вещества яблок укрепляют иммунитет, улучшают работу пищеварительной системы за счет пектинов, помогают в борьбе с вредными свободными радикалами, способствуют очищению организма и поддержанию здоровой кожи и волос. Кроме того, эти фрукты благотворно сказываются на зубной эмали и укреплении десен»,

— говорят диетологи.

Есть мнение, что оттенок яблока также может указывать на его полезные свойства. Наиболее ценными считаются яблоки красного и темно-зеленого цвета — они обычно содержат больше антоцианов, которые признаны сильными антиоксидантами. Антоцианы способствуют защите клеток от повреждений, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и замедляют процесс старения. Но какой бы вы ни выбрали цвет, ешьте фрукт с кожурой — в ней много пользы.

Помимо употребления яблок в свежем виде, их можно приготовить, сохраняя при этом полезные свойства фрукта, — запечь с корицей и медом, добавить в салат, сделать компот или смузи. Главное — не перегибать во время готовки с добавлением сахара или жирных ингредиентов.

https://www.1obl.ru/news/zdorov/vesnoy-nuzhno-kazhdyy-den-sedat-yabloko/

2024-04-03PKT13:58:00

Ключевые теги: здоровье, яблоко, весна, здоровое питание.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода
Топ просмотров