Обратная связь Среда, 24 июля, 22:38
Регистрация на сайте
Авторизация
| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 24.07.2024 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 24.07.2024 г. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 23.07.2024 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 23.07.2024 г. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 22.07.2024 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 22.07.2024 г. Подробнее

| Городские новости

В Озерске стартовал ежегодный проект «Спортивный двор».

В Озерске стартовал ежегодный проект «Спортивный двор». Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 19.07.2024 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на 19.07.2024 г. Подробнее

| Губерния

Музей-заповедник «Аркаим» откроет ленд-парк на фестивале исторической реконструкции.

Музей-заповедник «Аркаим» откроет ленд-парк на фестивале исторической реконструкции. Подробнее

| Губерния

В нацпарке «Таганай» стало больше орхидей.

В нацпарке «Таганай» стало больше орхидей. Подробнее

| Городские новости

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на 18.07.2024 г.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на 18.07.2024 г. Подробнее

| Губерния

В России семьи с детьми смогут возвращать 7% из 13% НДФЛ.

В России семьи с детьми смогут возвращать 7% из 13% НДФЛ. Подробнее

| Новости

Весной нужно каждый день съедать яблоко.

Яблоки не только вкусное угощение, но и настоящий кладезь ценных веществ для организма человека, потому рекомендуется съедать по такому фрукту ежедневно, особенно весной и осенью. Плод содержит в себе полезные компоненты, которые благотворно влияют на здоровье, — в их числе витамины С, К, А, клетчатка, калий, железо.

«Вещества яблок укрепляют иммунитет, улучшают работу пищеварительной системы за счет пектинов, помогают в борьбе с вредными свободными радикалами, способствуют очищению организма и поддержанию здоровой кожи и волос. Кроме того, эти фрукты благотворно сказываются на зубной эмали и укреплении десен»,

— говорят диетологи.

Есть мнение, что оттенок яблока также может указывать на его полезные свойства. Наиболее ценными считаются яблоки красного и темно-зеленого цвета — они обычно содержат больше антоцианов, которые признаны сильными антиоксидантами. Антоцианы способствуют защите клеток от повреждений, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и замедляют процесс старения. Но какой бы вы ни выбрали цвет, ешьте фрукт с кожурой — в ней много пользы.

Помимо употребления яблок в свежем виде, их можно приготовить, сохраняя при этом полезные свойства фрукта, — запечь с корицей и медом, добавить в салат, сделать компот или смузи. Главное — не перегибать во время готовки с добавлением сахара или жирных ингредиентов.

https://www.1obl.ru/news/zdorov/vesnoy-nuzhno-kazhdyy-den-sedat-yabloko/

2024-04-03PKT13:58:00

Ключевые теги: здоровье, яблоко, весна, здоровое питание.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

РЕКЛАМА. ООО "Микс". ИНН 7422003838. Erid:Pb3XmBtzsxtmJF911Zoc17FKVnK5UrQCEYVseea

РЕКЛАМА. ООО "Микс". ИНН 7422003838. Erid:Pb3XmBtzt2AGcedrp8pAcwkN3bUcDh5Sd5ixoag

Топ просмотров