Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
18 ноября концертный сезон в Озерске, который проводится при поддержке предпринимателя, мецената Андрея Комарова, продолжил пианист, лауреат международных конкурсов Петр Лаул. 
Утром и днем 20 ноября в горных районах ожидаются снег, мокрый снег, местами – сильный, днем – гололедица от снежного наката, местами – сильная, слабые метели, в отдельных районах гололедно-изморозевые явления. 
Крупный межмуниципальный турнир по быстрым шахматам среди спортсменов до 18 лет прошёл в посёлке Метлино 18 ноября. В соревновании приняли участие 83 спортсмена из Озерска, Кыштыма, Снежинска, Екатеринбурга и села Кунашак. 
Открытый турнир Озерского городского округа проводился 16 и 17 ноября. В соревнованиях участвовали сто боксеров из разных городов Челябинской области: Озерска, Касли, Троицка, Кыштыма, Снежинска, Коркино, Карабаша, Верхнего Уфалея. Озёрский городской округ представляли два клуба – "Легион Мастеров" (Озерск) и "Ринг" (Метлино). 
По всей России фиксируется превышающая норму температура – по словам научного руководителя Гидрометцентра Романа Вильфанда, это связано с переносом воздушной массы из Атлантики и глобальным потеплением. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Рацион приверженцев здорового питания может пополниться полезными чипсами. Такой продукт разработали ученые Южно-Уральского государственного университета. Привычные ломтики создали на основе растения рапс, сообщили в пресс-службе ЮУрГУ. 
ГАИ Челябинской области открыла горячую линию. Южноуральцы могут получить консультации по следующим вопросам... Бессонница говорит о том, что человек ведет нездоровый образ жизни. Причин, вызывающих бессонницу, может быть много, и важно найти, что именно мешает спать, поскольку бессонница, являясь сама по себе проблемой, тянет за собой другие неприятности со здоровьем.
«Бессонница может привести к перееданию, так как при дефиците сна организм вырабатывает меньше лептина — гормона сытости. Когда его становится недостаточно, возникает тяга к калорийной пище, а уровень грелина — гормона, стимулирующего чувство голода, наоборот, возрастает. Нарушается и толерантность к глюкозе — чувствительность клеток к инсулину снижается, осложняется процесс усвоения глюкозы и возрастает уровень сахара в крови»,
— говорит заместитель главного врача по медицинской части Городской клинической больницы № 1 Челябинска Максим Угнивенко.
Рост уровня сахара в крови также обусловлен повышением на фоне бессонницы кортизола — гормона стресса, что увеличивает риски затвердевания артерий — атеросклероза, а уже это приводит к сердечному приступу.
Результаты некоторых исследований показывают, что бессонница влияет и на уровень эстрогена, который связан с риском развития рака молочной железы.
«Еще человек становится раздражительным и подверженным депрессии из-за дисбаланса нейромедиаторов — серотонина и норадреналина. Помимо этого, снижаются внимание и концентрация, ослабевает иммунная система, поскольку вероятны проблемы с количеством цитокинов, играющих важную роль в регуляции защитных сил организма»,
— объясняет врач.
При бессоннице категорически запрещается самолечение медикаментами, назначать препараты может только доктор. Если у вас проблемы с качеством сна, попробуйте наладить режим дня и отказаться от привычек, мешающих вашему отдыху. Создайте благоприятную обстановку, располагающую к здоровому сну — следите за свежестью и температурой в спальне, выключайте различные источники света, не пользуйтесь гаджетами поздним вечером и т. п. Когда меры не приносят результата, посетите врача, ведь бессонница может быть связана с какой-нибудь патологией.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/bessonnitsa-vedet-k-gormonalnomu-disbalansu-v-organizme/
