Обратная связь Среда, 18 июня, 17:42
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

Как часто поливать кабачки и чем их подкормить — следуйте этим правилам, и урожай вас удивит.

Как часто поливать кабачки и чем их подкормить — следуйте этим правилам, и урожай вас удивит. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка на 18.06.2025 год.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

Челябинцев приглашают на открытый урок по безопасности на воде.

Челябинцев приглашают на открытый урок по безопасности на воде.

Освоить жизненно важные правила можно прямо на пляже озера Смолино. Подробнее

| Губерния

Южноуральцев предупреждают о трехсантиметровом граде и рекомендуют спасать урожай.

Южноуральцев предупреждают о трехсантиметровом граде и рекомендуют спасать урожай. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка на 17.06.2025 год.

Оперативная обстановка на 17.06.2025 год. Подробнее

| Общественная жизнь

С Днем России!

Уважаемые жители города!

С Днем России! Подробнее

| Общественная жизнь

В степях Челябинской области зацвел краснокнижный венерин башмачок.

В степях Челябинской области зацвел краснокнижный венерин башмачок. Подробнее

| Общественная жизнь

Южноуральцев предупреждают о сильных грозах в праздничные дни.

Южноуральцев предупреждают о сильных грозах в праздничные дни. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка на 11.06.2025 год.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Новости

Бессонница ведет к гормональному дисбалансу в организме.

Бессонница говорит о том, что человек ведет нездоровый образ жизни. Причин, вызывающих бессонницу, может быть много, и важно найти, что именно мешает спать, поскольку бессонница, являясь сама по себе проблемой, тянет за собой другие неприятности со здоровьем.

«Бессонница может привести к перееданию, так как при дефиците сна организм вырабатывает меньше лептина — гормона сытости. Когда его становится недостаточно, возникает тяга к калорийной пище, а уровень грелина — гормона, стимулирующего чувство голода, наоборот, возрастает. Нарушается и толерантность к глюкозе — чувствительность клеток к инсулину снижается, осложняется процесс усвоения глюкозы и возрастает уровень сахара в крови»,

— говорит заместитель главного врача по медицинской части Городской клинической больницы № 1 Челябинска Максим Угнивенко.

Рост уровня сахара в крови также обусловлен повышением на фоне бессонницы кортизола — гормона стресса, что увеличивает риски затвердевания артерий — атеросклероза, а уже это приводит к сердечному приступу.

Результаты некоторых исследований показывают, что бессонница влияет и на уровень эстрогена, который связан с риском развития рака молочной железы.

«Еще человек становится раздражительным и подверженным депрессии из-за дисбаланса нейромедиаторов — серотонина и норадреналина. Помимо этого, снижаются внимание и концентрация, ослабевает иммунная система, поскольку вероятны проблемы с количеством цитокинов, играющих важную роль в регуляции защитных сил организма»,

— объясняет врач.

При бессоннице категорически запрещается самолечение медикаментами, назначать препараты может только доктор. Если у вас проблемы с качеством сна, попробуйте наладить режим дня и отказаться от привычек, мешающих вашему отдыху. Создайте благоприятную обстановку, располагающую к здоровому сну — следите за свежестью и температурой в спальне, выключайте различные источники света, не пользуйтесь гаджетами поздним вечером и т. п. Когда меры не приносят результата, посетите врача, ведь бессонница может быть связана с какой-нибудь патологией.

https://www.1obl.ru/news/zdorov/bessonnitsa-vedet-k-gormonalnomu-disbalansu-v-organizme/

2024-03-20PKT15:56:00

Ключевые теги: бессонница, здоровье, гормональный сбой.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода
Топ просмотров