С 18 по 21 сентября на Южном Урале пройдет IX Международный фестиваль духовной музыки. 
Рабочая неделя перед ними будет шестидневной. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Бабье лето в Челябинской области в самом разгаре.
Снизить холестерин поможет овсянка.
Афиша с 15 по 21 сентября 2025 года.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Челябинцам покажут крутые трюки и прыжки на самокатах.
Первые заморозки ударили в Челябинской области.Бессонница говорит о том, что человек ведет нездоровый образ жизни. Причин, вызывающих бессонницу, может быть много, и важно найти, что именно мешает спать, поскольку бессонница, являясь сама по себе проблемой, тянет за собой другие неприятности со здоровьем.
«Бессонница может привести к перееданию, так как при дефиците сна организм вырабатывает меньше лептина — гормона сытости. Когда его становится недостаточно, возникает тяга к калорийной пище, а уровень грелина — гормона, стимулирующего чувство голода, наоборот, возрастает. Нарушается и толерантность к глюкозе — чувствительность клеток к инсулину снижается, осложняется процесс усвоения глюкозы и возрастает уровень сахара в крови»,
— говорит заместитель главного врача по медицинской части Городской клинической больницы № 1 Челябинска Максим Угнивенко.
Рост уровня сахара в крови также обусловлен повышением на фоне бессонницы кортизола — гормона стресса, что увеличивает риски затвердевания артерий — атеросклероза, а уже это приводит к сердечному приступу.
Результаты некоторых исследований показывают, что бессонница влияет и на уровень эстрогена, который связан с риском развития рака молочной железы.
«Еще человек становится раздражительным и подверженным депрессии из-за дисбаланса нейромедиаторов — серотонина и норадреналина. Помимо этого, снижаются внимание и концентрация, ослабевает иммунная система, поскольку вероятны проблемы с количеством цитокинов, играющих важную роль в регуляции защитных сил организма»,
— объясняет врач.
При бессоннице категорически запрещается самолечение медикаментами, назначать препараты может только доктор. Если у вас проблемы с качеством сна, попробуйте наладить режим дня и отказаться от привычек, мешающих вашему отдыху. Создайте благоприятную обстановку, располагающую к здоровому сну — следите за свежестью и температурой в спальне, выключайте различные источники света, не пользуйтесь гаджетами поздним вечером и т. п. Когда меры не приносят результата, посетите врача, ведь бессонница может быть связана с какой-нибудь патологией.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/bessonnitsa-vedet-k-gormonalnomu-disbalansu-v-organizme/
