Октябрь-2026 в Челябинской области будет чуть теплее обычного. 
На Южном Урале запретили разводить костры и жечь траву. 
Оперативная обстановка на 30.09.2026 год. 
Челябинский оперный театр стал символом возрождения культуры в послевоенные годы. 
В Магнитогорск со всей страны приехали участники детского экологического форума. 
Уважаемые абоненты! 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Октябрь-2026 начнется с резкого похолодания в Челябинской области. 
На въезде в Сатку установили 10-метровую скульптуру Николая Чудотворца. Бессонница имеет разные формы, и потому человеку иной раз не получается уснуть даже тогда, когда очень хочется спать.
При этом желание поспать может сопровождать на протяжении всего дня, но, добравшись до кровати, так и не удастся погрузиться в сон и хорошо отдохнуть, вместо этого придется мучительно ворочаться в постели.
«Подобное явление наблюдается у тех, чей организм перенапряжен в результате стрессового воздействия или невозможности полноценно отдыхать. При эмоциональном переутомлении и выгорании эндокринной системой организма производится много гормонов стресса, мешающих человеку спать»,
— объясняют врачи.
Если не работать над устранением бессонницы, состояние может усугубиться и спровоцировать серьезные и глубокие изменения, наносящие вред нервной системе и мозгу.
Чтобы наладить сон, займитесь физическими упражнениями, пешими прогулками, водными процедурами перед сном, не пользуйтесь гаджетами позднее десяти вечера, делайте дыхательную гимнастику, проветривайте комнату перед отходом ко сну, не пейте алкоголь и откажитесь от кофе во второй половине дня. Когда ничего не позволяет наладить сон, посетите невролога.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/pochemu-khochetsya-spat-i-ne-udaetsya-zasnut/
