Южноуральцам стал доступен новый чат-бот для общения с управляющими компаниями. 
Как испечь ПП‑кулич.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
На озере в Каслинском округе с плывущей льдины сняли 75-летнего рыбака. 
Премьеры, выставки и кино: как сделать весну богатой на впечатления для всей семьи. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
В челябинских торговых сетях проверяют цены на яйца и молоко. 
Надо ли мыть яйца перед готовкой.
Оперативная обстановка на 07.04.2026 год. Бессонница имеет разные формы, и потому человеку иной раз не получается уснуть даже тогда, когда очень хочется спать.
При этом желание поспать может сопровождать на протяжении всего дня, но, добравшись до кровати, так и не удастся погрузиться в сон и хорошо отдохнуть, вместо этого придется мучительно ворочаться в постели.
«Подобное явление наблюдается у тех, чей организм перенапряжен в результате стрессового воздействия или невозможности полноценно отдыхать. При эмоциональном переутомлении и выгорании эндокринной системой организма производится много гормонов стресса, мешающих человеку спать»,
— объясняют врачи.
Если не работать над устранением бессонницы, состояние может усугубиться и спровоцировать серьезные и глубокие изменения, наносящие вред нервной системе и мозгу.
Чтобы наладить сон, займитесь физическими упражнениями, пешими прогулками, водными процедурами перед сном, не пользуйтесь гаджетами позднее десяти вечера, делайте дыхательную гимнастику, проветривайте комнату перед отходом ко сну, не пейте алкоголь и откажитесь от кофе во второй половине дня. Когда ничего не позволяет наладить сон, посетите невролога.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/pochemu-khochetsya-spat-i-ne-udaetsya-zasnut/
