В майские праздники в Челябинской области изменится расписание электричек. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Горный вяз распустился рекордно рано на Таганае. 
В Челябинской области 29 апреля установлен режим «Беспилотная опасность» 
Оперативная обстановка на 29.04.2026 год. 
Алексей Текслер: «Работники скорой помощи выбрали благородный путь служения людям» 
Семейная пара из Озерска лишилась более трех миллионов из-за мошенников. 
Бессонница имеет разные формы, и потому человеку иной раз не получается уснуть даже тогда, когда очень хочется спать.
При этом желание поспать может сопровождать на протяжении всего дня, но, добравшись до кровати, так и не удастся погрузиться в сон и хорошо отдохнуть, вместо этого придется мучительно ворочаться в постели.
«Подобное явление наблюдается у тех, чей организм перенапряжен в результате стрессового воздействия или невозможности полноценно отдыхать. При эмоциональном переутомлении и выгорании эндокринной системой организма производится много гормонов стресса, мешающих человеку спать»,
— объясняют врачи.
Если не работать над устранением бессонницы, состояние может усугубиться и спровоцировать серьезные и глубокие изменения, наносящие вред нервной системе и мозгу.
Чтобы наладить сон, займитесь физическими упражнениями, пешими прогулками, водными процедурами перед сном, не пользуйтесь гаджетами позднее десяти вечера, делайте дыхательную гимнастику, проветривайте комнату перед отходом ко сну, не пейте алкоголь и откажитесь от кофе во второй половине дня. Когда ничего не позволяет наладить сон, посетите невролога.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/pochemu-khochetsya-spat-i-ne-udaetsya-zasnut/
