Памятка курящим. 
Текслер прокомментировал признание Челябинской области спортивной столицей Урала.
Жителей Челябинской области предупредили о штормовом ветре 11 марта.
Оперативная обстановка на 11.03.2026 год. 
Афиша с 9 по 15 марта 2026 года. 
Челябинск начал готовиться к 290‑летнему юбилею.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Милые женщины!
Китай заинтересовался челябинской разработкой по контролю за чистотой воздуха. Когда, как не зимой, лакомиться мандаринами? Некоторые любители этих фруктов так увлекаются ими, что могут за раз съесть немало плодов. А между тем в поедании мандаринов нужна осторожность, иначе есть риски развития аллергической реакции и других нежелательных симптомов.
«От частого и чрезмерного потребления этих фруктов может пострадать печень, и причина — в содержащихся в плодах быстрых углеводах, серьезно повышающих глюкозу в крови. Если съедать сверх того, что может быть усвоено организмом, лишнее отложится в виде жировых клеток, в том числе в печени, что опасно жировым гепатозом. От переизбытка фруктов в рационе повышается его суточная калорийность, что приводит и к набору веса»,
— предупреждают гастроэнтерологи.
Также на количество мандаринов влияет степень физических нагрузок, которым подвергается человек: если вы регулярно занимаетесь или вовсе являетесь спортсменом, вам можно употреблять мандарины в количестве 300 граммов (очищенные плоды), если же вы не относитесь к активным людям, то не более 200.
Не забывайте хорошо мыть мандарины перед тем, как будете ими лакомиться, иначе вместе с витаминами в ваш организм попадут и пестициды.
«Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или синдромом раздраженного кишечника нужно быть аккуратными при потреблении этих плодов, потому что от них вероятно усиление симптоматики недугов»,
— отмечают медики.
Некоторые лекарственные препараты тоже не рекомендуется совмещать с мандаринами, поэтому при приеме каких-либо медикаментов узнайте об их «дружбе» с цитрусами.
После того, как поедите мандарины, прополощите рот простой водой, а вот чистить зубы можно будет только через полчаса.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/skolko-mandarinov-mozhno-sedat-ezhednevno/
