Самозанятые Челябинской области смогут оформить больничный в 2026 году. 
Губернатор Текслер отметил вклад главврача Альтмана в развитие медицины региона. 
Оперативная обстановка на 21.01.2026 год. 
Зимняя «перепись» диких животных стартовала в Челябинской области.
Лавров: Челябинская область делает конкретные шаги в направлении будущего. 
Оперативная обстановка на 20.01.2026 год. 
Афиша с 19 по 25 января 2026 года. 
Можно ли пить магний постоянно.
На Южный Урал надвигается очередная волна морозов. Поддержание оптимального питьевого режима требуется вне зависимости от сезона, поскольку при дефиците чистой воды в теле невозможно полноценное функционирование органов и систем.
Несмотря на низкие температуры, зима тоже несет в себе риски обезвоживания из-за сухого воздуха в помещениях, необходимости носить теплую и тяжелую одежду, в которой иногда случается потеть, потери воды организмом при дыхании, особенно на морозе.
Активным людям нужно больше воды, чем тем, кто ведет сидячий образ жизни, поэтому норма рассчитывается всегда индивидуально. Иногда питьевой режим нужно согласовать с врачом, если имеются заболевания, требующие ограничения поступающей в организм жидкости. Если говорить усредненно, то специалистами Роспотребнадзора рекомендуется употреблять зимой 8—10 стаканов жидкости в день, включая чай и суп.
По материалам интернет-газеты «Тюменская область сегодня».
https://www.1obl.ru/news/zdorov/skolko-vody-nuzhno-organizmu-zimoy/
