Пасха — это особенный, светлый праздник. Верующие после богослужений возвращаются домой и всей семьей садятся за стол, главное блюдо на котором — пасхальный кулич. В магазинах их видимо-невидимо, но ничто не сравнится с куличом, приготовленным собственными руками и по оригинальному рецепту. 
По данным Государственного комитета по делам ЗАГС, в прошлом месяце зарегистрированы 2 413 новорожденных. Отмечается, что это ровно на 100 малышей больше, чем в апреле прошлого года. 
В Управление МВД России по ЗАТО г. Озерск обратилась местная жительница, у которой обманом похищены 600 тысяч рублей. 
Подборка важных законов и правил, которые заработают в мае 2024 года и коснутся многих россиян. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
В середине апреля на сцене ДТДиМ прошёл фестиваль детского творчества "Веснушки". 116 дошколят демонстрировали свои актёрские и вокальные таланты. О том, как это было, - в нашем сюжете. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
До 2 мая 2024 года россиянам необходимо представить декларацию о доходах, полученных в 2023 году, а уплатить налог – до 15 июля. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Собираетесь заняться бегом по утрам, но не знаете, с чего начать? Начните с «заправки» — за полчаса до пробежки можно перекусить бананом и небольшим количеством орешков либо йогуртом с добавлением меда или выпить чай и съесть какие-то сухофрукты — не более горсти. Конечно, можно и нужно пить воду.
До пробежки рекомендуется размяться в течение десяти минут.
«Если вы только начинаете приобщаться к пробежке, отводите на это порядка 20—30 минут, тем более если занимаетесь по утрам — бег в этот период приравнивается к зарядке и получаса вполне достаточно. Когда тело уже подготовлено и у вас есть тренировочный опыт, можно бегать от 45 минут и дольше»,
— говорят инструкторы.
Чтобы бег приносил удовольствие, подберите подходящую для этого дела одежду. Тело не должно подвергаться перегреву, а также замерзать. Женщинам необходимо надевать спортивный бюстгальтер — это сделает занятия комфортнее. Отдельного внимания заслуживает обувь — пару приобретайте с запасом длины в половину-полтора сантиметра. Запас — это расстояние между стенкой кроссовки и самым длинным пальцем. Обувь покупайте во второй половине дня — к этому времени ноги несколько отекают, а значит, потом не получится так, что обувь начнет казаться тесной.
Отметим, бегать по утрам необязательно, это можно делать и в вечернее время. Главные ориентиры — ваши самочувствие и удобство. Если для бега будет предпочтительнее вечер, следите за поведением своего организма после тренировки — важно, чтобы позднее занятие не мешало полноценному сну.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/skolko-vremeni-nuzhno-udelyat-utrenney-probezhke/
