Южноуральские абитуриенты педвузов будут сдавать допэкзамен по предмету. 
Молодежь Челябинска хочет видеть в культурной столице события в отдаленных районах. 
На Южном Урале ожидают метели и гололед 13 ноября. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Оперативная обстановка на 12.11.2026 год. 
Озёрск в лицах. Мария Морозова. 
Озёрск музыкальный. Коцерт«Рифея». «Песни наших мам». 
На трассе М‑5 в Челябинске и Златоусте 5 ноября введут ограничения движения. 
Юные музыканты Челябинска дорабатывают композиции, придуманные нейросетью. 
Фото: нейросеть
Поддержать иммунитет в сезон простуд может облепиха.
Эту ягоду относят к суперфудам.
Облепиху можно считать настоящим витаминным коктейлем: она в разы богаче лимона поддерживающим иммунитет витамином С, насыщена витаминами группы В, в которых нуждается нервная система, содержит витамин Е, важный для репродуктивной функции, и витамин К, укрепляющий кости.
«Облепиха также располагает ненасыщенными жирными кислотами омега-7 — они помогают восстанавливать слизистые оболочки и заживлять раны, а еще железом, магнием, бором и серотонином — гормоном счастья»,
— говорят нутрициологи.
Чтобы повысить иммунную защиту, можно готовить морсы из облепихи или добавлять ягоды в чай.
Только пациентам с желчнокаменной болезнью, панкреатитом и повышенной кислотностью желудка стоит согласовать с врачом возможность употребления облепихи.
Читайте также: Этот чай укрепит иммунитет осенью.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/podderzhat-immunitet-v-sezon-prostud-mozhet-oblepikha/
