Озёрск в лицах. Лариса Алфёрова.
Афиша с 22 по 28 сентября 2025 года.
Челябинская область вошла в топ-20 регионов по уровню заработных плат. 
Оперативная обстановка на 22.09.2025 
Поддержать иммунитет в сезон простуд может облепиха.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Штрафы будут приходить ежедневно? Когда в России автомобилистов без ОСАГО начнут вычислять по камерам.
Для подростков в Челябинске стартовал проект, который поможет определиться с профессией.
Фото: нейросеть
Поддержать иммунитет в сезон простуд может облепиха.
Эту ягоду относят к суперфудам.
Облепиху можно считать настоящим витаминным коктейлем: она в разы богаче лимона поддерживающим иммунитет витамином С, насыщена витаминами группы В, в которых нуждается нервная система, содержит витамин Е, важный для репродуктивной функции, и витамин К, укрепляющий кости.
«Облепиха также располагает ненасыщенными жирными кислотами омега-7 — они помогают восстанавливать слизистые оболочки и заживлять раны, а еще железом, магнием, бором и серотонином — гормоном счастья»,
— говорят нутрициологи.
Чтобы повысить иммунную защиту, можно готовить морсы из облепихи или добавлять ягоды в чай.
Только пациентам с желчнокаменной болезнью, панкреатитом и повышенной кислотностью желудка стоит согласовать с врачом возможность употребления облепихи.
Читайте также: Этот чай укрепит иммунитет осенью.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/podderzhat-immunitet-v-sezon-prostud-mozhet-oblepikha/
