Каждая четвертая машина на границе везет мандарины через Челябинскую область.
Челябинск вошел в тройку лидеров на конкурсе за звание молодежной столицы России. 
Оперативная обстановка на 23.12.2025 год. 
Тепло и морозы будут чередоваться в Челябинской области в конце декабря.
В праздники южноуральцы посетят дом Деда Мороза и выйдут на «Забег обещаний»
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Южно-Уральский государственный университет уже готовится к приему нового поколения студентов.
Оперативная обстановка на 19.12.2025 год. 
Узнать об отключениях и сроках возобновления подачи горячей воды или тепла в доме теперь просто! 
Фото: нейросеть
Эти соки поддержат иммунитет осенью.
Они также помогут при упадке сил.
Осенью организм становится зависимым от изменения погодных условий и увеличения вирусных агентов, поэтому нуждается в поддержке. Помочь здоровью можно при помощи правильных соков.
«Важно учитывать, что во фруктовых соках много сахаров, поэтому с целью получения пользы их нужно пить в ограниченном количестве и лучше разводить водой. Нельзя выпивать по стакану чистого сока апельсина, например. Это равноценно четырем-пяти съеденным фруктам, что представляет серьезную нагрузку на организм», — объясняют диетологи.
Свежевыжатый сок нужно выпивать сразу. Можно приготовить достаточный объем и разделить на всю семью. Допустимая порция фруктового сока на человека — 100 мл, которые еще нужно развести водой. Что касается овощных соков, для них таких серьезных ограничений нет.
Из чего можно приготовить сок:
• из моркови, свеклы и огурца — отвечает за восполнение дефицитов микроэлементов, помогает печени;
• из капусты, яблока и моркови — улучшает пищеварительные процессы и насыщает витамином C;
• из томата, сельдерея, зелени — является мощным источником антиоксидантов, справляется с усталостью;
• из апельсина, моркови, имбиря — идеален для повышения тонуса и борьбы с хандрой;
• из киви, репы, апельсина — будет источником витамина С, даст тонус;
• из картофеля, свеклы, моркови — поспособствует повышению гемоглобина;
• из черноплодной рябины, яблока, куркумы — имеет мощный противовоспалительный эффект.
При заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете, аллергии и приеме лекарств в употреблении соков нужно проявить осторожность.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/eti-soki-podderzhat-immunitet-osenyu/
