Реклама на сайте|Обратная связь Вторник, 21 ноября, 15:04
Регистрация на сайте
Авторизация
+ Добавить Новость
Город Online
Город OnLine
Акция «Техника безопасности»
Расписание автотранспорта
Архив новостей

Показать/скрыть

Ноябрь 2017 (190)
Октябрь 2017 (352)
Сентябрь 2017 (356)
Август 2017 (372)
Июль 2017 (252)
Июнь 2017 (327)
Студия визуальных решений «Ника»
| Новости

Как пережить жару – советы специалистов

С 1 по 5 августа в отдельных районах Челябинской области ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7 и более градусов, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на региональное управление МЧС.

Медики напоминают, что в жаркие дни предпочтительнее носить свободную одежду из натуральных тканей, обязательно следует надевать легкие головные уборы и брать с собой бутылку с водой.

В дни, когда воздух прогревается выше 28 градусов, не стоит выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

В помещении с кондиционером не рекомендуется устанавливать параметры ниже плюс 23-25 градусов. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

В меню должны быть овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо и рыбу обязательно проваривайте.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров в день, если нет противопоказаний врачей. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуются алкогольные и газированные напитки. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями (прежде всего, сердечно-сосудистыми, онкологическими, дыхательной системы и эндокринными), необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений и осложнений.

Особое внимание в жару – детям. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывать скорую помощь.

В связи с установившейся жаркой погодой в Челябинской области вероятно возникновение пожаров в лесах. По возможности следует ограничить выезд в лесную зону. Будьте внимательны и осторожны с огнем. Если Вы стали участником или свидетелем трагедии, несчастного случая или оказались в непростой ситуации, звоните по номерам вызова экстренных служб 112 или 101 (для мобильных) и 01 (для городских).

http://dostup1.ru

Ключевые теги: жара.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Обратите внимание, что комментарии проходят предварительную модерацию. Мы не публикуем сообщения, содержащие мат, сниженную лексику и оскорбления (даже в случае замены букв точками, тире и любыми иными символами). Не допускаются сообщения, призывающие к межнациональной и социальной розни.
 
Представьтесь, пожалуйста:
 
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
color
|
hide
quote
translit
Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, Я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
Введите код: