Обратная связь Четверг, 23 июля, 23:38
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

Hовая соцсеть появится в России: вы уже ей пользуетесь.

Hовая соцсеть появится в России: вы уже ей пользуетесь.

Доработать площадку хотят к 2035 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Роспотребнадзор объявил сбор обращений пострадавших от интернет‑магазина техники из ОАЭ.

Роспотребнадзор объявил сбор обращений пострадавших от интернет‑магазина техники из ОАЭ.

Ведомство готовит групповой иск в суд. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

Портреты учителей появятся на билбордах в Челябинской области.

Портреты учителей появятся на билбордах в Челябинской области.

В этом году в регион по программе «Земский учитель» приедут 22 педагога. Подробнее

| Общественная жизнь

Туристические точки притяжения на Южном Урале претендуют на престижную премию.

Туристические точки притяжения на Южном Урале претендуют на престижную премию. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 22.07.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Это не кино. Это чья-то жизнь, остановленная на вздохе.

Это не кино. Это чья-то жизнь, остановленная на вздохе.

Мы показываем эти кадры не для того, чтобы напугать. Подробнее

| Общественная жизнь

Стала известна дата юбилейного фестиваля «Неискусственно» в Челябинске.

Стала известна дата юбилейного фестиваля «Неискусственно» в Челябинске. Подробнее

| Общественная жизнь

Туристам советуют надеть резиновые сапоги для походов по нацпарку «Таганай»

Туристам советуют надеть резиновые сапоги для походов по нацпарку «Таганай» Подробнее

| Новости

Советы, как привести себя в форму после праздников.

С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.

«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,

— рекомендует Ольга Агеева.

Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.

Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.

«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,

— говорит специалист.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/medik-prosit-chelyabintsev-ne-uvlekatsya-dietami-posle-prazdnikov/

2024-01-08PKT21:13:00

Ключевые теги: Новый год, здоровье, советы врача, похудение.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода