Обратная связь Вторник, 3 марта, 10:49
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

Афиша со 2 по 8 марта 2026 года.

Афиша со 2 по 8 марта 2026 года. Подробнее

| Общественная жизнь

Южноуральцы, находящиеся в ОАЭ, могут воспользоваться горячей линией «Турпомощи»

Южноуральцы, находящиеся в ОАЭ, могут воспользоваться горячей линией «Турпомощи» Подробнее

| Общественная жизнь

В мартовские праздники в Челябинской области изменится расписание электричек.

В мартовские праздники в Челябинской области изменится расписание электричек.

Другой график отправлений вводят с 5 по 10 марта. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 02.03.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Челябинцы увидят парад шести планет.

Челябинцы увидят парад шести планет.

Они выстроятся на небе в одну линию. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 27.02.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Между Челябинском и Севастополем летом начнет курсировать поезд.

Между Челябинском и Севастополем летом начнет курсировать поезд. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинской области взрывать лед начнут с 10 марта.

В Челябинской области взрывать лед начнут с 10 марта.

Работы запланированы на реках Сим, Юрюзань и Нижний Тогузак. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 26.02.2026 Подробнее

| Новости

Советы, как привести себя в форму после праздников.

С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.

«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,

— рекомендует Ольга Агеева.

Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.

Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.

«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,

— говорит специалист.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/medik-prosit-chelyabintsev-ne-uvlekatsya-dietami-posle-prazdnikov/

2024-01-08PKT21:13:00

Ключевые теги: Новый год, здоровье, советы врача, похудение.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода
Топ просмотров