Афиша с 10 по 16 ноября 2025 года. 
На водоемах Таганая начался ледостав.
Южноуральские правоохранители принимают поздравления с профессиональным праздником. 
Сегодня понедельник 10 ноября 2025 года. 
Это полезно и зверям, и людям.
В Чебаркульском округе восстановили родник с многовековой историей. 
Оперативная обстанвка на 07.11.2025 год. 
Мощный удар солнечной плазмы настигнет планету в пятницу.
Некоммерческие организации вдохновляют тысячи южноуральцев на добрые дела. С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.
«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,
— рекомендует Ольга Агеева.
Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.
Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.
«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,
— говорит специалист.
