Обратная связь Среда, 4 февраля, 19:28
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

На Южном Урале появятся новые канатные дороги, аквапарки и парки развлечений.

На Южном Урале появятся новые канатные дороги, аквапарки и парки развлечений. Подробнее

| Общественная жизнь

Афиша.

Афиша со 2 по 8 февраля 2026 года. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 04.02.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Студенты-волонтеры помогут жителям более 30 сел и деревень Челябинской области.

Студенты-волонтеры помогут жителям более 30 сел и деревень Челябинской области.

Ежегодная гражданско‑патриотическая акция «Уральский десант» стартовала в Челябинской области. Подробнее

| Общественная жизнь

Южноуральцы могут пройти более 70 бесплатных IT‑курсов.

Южноуральцы могут пройти более 70 бесплатных IT‑курсов.

Навыки можно применить не только в IT, но и на предприятиях. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 03.02.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Городской курорт в Магнитогорске посетили более 7 миллионов человек.

Городской курорт в Магнитогорске посетили более 7 миллионов человек. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

Стимулировать мозг в любом возрасте можно головоломками.

Стимулировать мозг в любом возрасте можно головоломками.

Их полезно использовать и детям, и пожилым людям. Подробнее

| Новости

Советы, как привести себя в форму после праздников.

С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.

«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,

— рекомендует Ольга Агеева.

Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.

Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.

«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,

— говорит специалист.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/medik-prosit-chelyabintsev-ne-uvlekatsya-dietami-posle-prazdnikov/

2024-01-08PKT21:13:00

Ключевые теги: Новый год, здоровье, советы врача, похудение.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода