Обратная связь Пятница, 25 сентября, 21:15
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

МТС включила 5G в Челябинске на действующих частотах LTE.

МТС включила 5G в Челябинске на действующих частотах LTE.

Сеть заработала в шести районах города. Подробнее

| Общественная жизнь

Эрмитаж в 2027 году «переедет» в Челябинск.

Эрмитаж в 2027 году «переедет» в Челябинск. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

В центре внимания. Новый семестр в Университете третьего возраста.

В центре внимания. Новый семестр в Университете третьего возраста. Подробнее

| Общественная жизнь

Бабье лето — все: к Южному Уралу подступает холодный антициклон.

Бабье лето — все: к Южному Уралу подступает холодный антициклон. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинском зоопарке уберут визуальные барьеры между посетителями и львами.

В Челябинском зоопарке уберут визуальные барьеры между посетителями и львами. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

В центре внимания. Форум «Креативная среда» в Кыштыме.

В центре внимания. Форум «Креативная среда» в Кыштыме. Подробнее

| Общественная жизнь

Многократная олимпийская чемпионка встретилась с челябинскими детьми.

Многократная олимпийская чемпионка встретилась с челябинскими детьми. Подробнее

| Новости

Советы, как привести себя в форму после праздников.

С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.

«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,

— рекомендует Ольга Агеева.

Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.

Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.

«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,

— говорит специалист.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/medik-prosit-chelyabintsev-ne-uvlekatsya-dietami-posle-prazdnikov/

2024-01-08PKT21:13:00

Ключевые теги: Новый год, здоровье, советы врача, похудение.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода