Обратная связь Пятница, 11 сентября, 20:04
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

Десница святителя Спиридона Тримифунтского впервые прибыла в Челябинск.

Десница святителя Спиридона Тримифунтского впервые прибыла в Челябинск. Подробнее

| Общественная жизнь

Гонка грузовиков станет «фишкой» бахи «Уральский рубеж» на Южном Урале.

Гонка грузовиков станет «фишкой» бахи «Уральский рубеж» на Южном Урале.

Команда URAL MOTORSPORT из Миасса собирается бросить вызов КАМАЗу и МАЗу в зачете Т5. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 10.09.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинске проводят экскурсии о Танкограде и людях, приближавших Победу.

В Челябинске проводят экскурсии о Танкограде и людях, приближавших Победу. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинске выпустили более 11 тысяч мальков сазана в Шершневское водохранилище.

В Челябинске выпустили более 11 тысяч мальков сазана в Шершневское водохранилище. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

На Южном Урале отмечают праздник, который появился благодаря Александру I

На Южном Урале отмечают праздник, который появился благодаря Александру I Подробнее

| Общественная жизнь

В России вступил в силу новый порядок поиска граждан через МВД.

В России вступил в силу новый порядок поиска граждан через МВД. Подробнее

| Новости

Советы, как привести себя в форму после праздников.

С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.

«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,

— рекомендует Ольга Агеева.

Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.

Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.

«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,

— говорит специалист.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/medik-prosit-chelyabintsev-ne-uvlekatsya-dietami-posle-prazdnikov/

2024-01-08PKT21:13:00

Ключевые теги: Новый год, здоровье, советы врача, похудение.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода