Обратная связь Пятница, 18 сентября, 02:01
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

Южноуральские матери-героини получат выплату в миллион рублей.

Южноуральские матери-героини получат выплату в миллион рублей. Подробнее

| Общественная жизнь

В города и села Южного Урала приходят новые сети и газ.

Регион обновляет коммунальную инфраструктуру, усиливает аварийные службы и готовится к зиме. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

Южноуральцы смогут платить картой «МИР» с помощью смарт-часов.

Южноуральцы смогут платить картой «МИР» с помощью смарт-часов. Подробнее

| Общественная жизнь

Редкие для осени грозы прогремят на Южном Урале 17 сентября.

Редкие для осени грозы прогремят на Южном Урале 17 сентября. Подробнее

| Общественная жизнь

Южноуральские школьники с помощью ИИ создали Хранителя леса.

Южноуральские школьники с помощью ИИ создали Хранителя леса. Подробнее

| Общественная жизнь

Поставки топлива в Челябинскую область организованы в ручном режиме.

Поставки топлива в Челябинскую область организованы в ручном режиме. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 15.09.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Для обмана южноуральцев мошенники создают с помощью ИИ компрометирующие фото.

Для обмана южноуральцев мошенники создают с помощью ИИ компрометирующие фото. Подробнее

| Новости

Советы, как привести себя в форму после праздников.

С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.

«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,

— рекомендует Ольга Агеева.

Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.

Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.

«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,

— говорит специалист.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/medik-prosit-chelyabintsev-ne-uvlekatsya-dietami-posle-prazdnikov/

2024-01-08PKT21:13:00

Ключевые теги: Новый год, здоровье, советы врача, похудение.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода