Обратная связь Четверг, 15 января, 01:11
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

В Челябинской области определились тренды на имена для новорожденных.

В Челябинской области определились тренды на имена для новорожденных.

Первые недели 2026 года показали неожиданную смену лидеров. Подробнее

| Общественная жизнь

Челябинская область станет площадкой для съемок фильма «Автостопом до мечты»

Челябинская область станет площадкой для съемок фильма «Автостопом до мечты» Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

Водителей призвали отказаться от дальних поездок из‑за морозов на Южном Урале.

Водителей призвали отказаться от дальних поездок из‑за морозов на Южном Урале.

Температура воздуха в регионе может опуститься до −35 градусов. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинске протестировали двигатель для высокоскоростного поезда.

В Челябинске протестировали двигатель для высокоскоростного поезда. Подробнее

| Общественная жизнь

Сегодня вторник 13 января 2026 года.

Сегодня вторник 13 января 2026 года. Подробнее

| Общественная жизнь

Афиша с 16 по 18 января 2026 года.

Афиша с 16 по 18 января 2026 года. Подробнее

| Общественная жизнь

Нацпарк «Таганай» за новогодние праздники посетили около 30 тысяч туристов.

Нацпарк «Таганай» за новогодние праздники посетили около 30 тысяч туристов.

На Черную скалу взошли рекордные 13 500 человек. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинской области появится передвижной музей с уроками живой истории.

В Челябинской области появится передвижной музей с уроками живой истории. Подробнее

| Новости

Советы, как привести себя в форму после праздников.

С началом первой рабочей недели энтузиасты готовы ринуться в бой за красивое тело и за карьеру. Люди дают себе обещание сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства.

«Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным»,

— рекомендует Ольга Агеева.

Для начала как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки укрепляют здоровье.

Замените лифт на лестницу, выходите на улицу в обеденный перерыв, предлагает специалист. Или попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем нужно.

«Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний»,

— говорит специалист.

https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/medik-prosit-chelyabintsev-ne-uvlekatsya-dietami-posle-prazdnikov/

2024-01-08PKT21:13:00

Ключевые теги: Новый год, здоровье, советы врача, похудение.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода
Топ просмотров