Обратная связь Среда, 20 августа, 10:31
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

Основа ядерного оружейного комплекса страны сконцентрирована в челябинских ЗАТО.

Основа ядерного оружейного комплекса страны сконцентрирована в челябинских ЗАТО.

Алексей Текслер: Южный Урал — колыбель атомной промышленности России. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативая обстановка на 20.07.2025 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинской области в этом году ожидается рекордный урожай яблок.

В Челябинской области в этом году ожидается рекордный урожай яблок.

Он будет вдвое больше прежнего. Подробнее

| Общественная жизнь

Лайфхаки от «Разделяйки».

19 июля 2025 состоялась 58я акция "Разделяйка" в Озерске. Подробнее

| Общественная жизнь

Челябинск вышел в финал голосования за звание «Культурная столица 2027 года».

Финалистами стали восемь российских городов, которые набрали наибольшее число голосов жителей страны. Теперь каждый из них разработает специальную программу, которую нужно будет презентовать в Москве. Подробнее

| Общественная жизнь

Евгений Цыганов и Полина Агуреева выступят в Челябинске с «Бесприданницей».

Спектакль привезут в драмтеатр на «Большие гастроли». Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка 18.08.2025.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка 18.08.2025.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Новости

Ходьба позволяет снизить уровень сахара в крови.

Если вы давно думаете приобщиться к физически активным людям, но не знаете, с чего начать, попробуйте заняться ходьбой. Это простой и доступный способ поправить здоровье, к тому же приятный — во время прогулок можно любоваться красивым пейзажем.

Даже три минуты ходьбы приводят к снижению артериального давления, а 15 минут — уменьшают концентрацию глюкозы в крови. Если ходить полчаса, то запустятся процессы жиросжигания, что важно для тех, кто хочет улучшить не только здоровье, но и фигуру.

«Ходить нужно правильно: полезно гулять за полтора-два часа до или после еды, дышать через нос, надевать на прогулку удобную обувь, и по возможности ходить в парках, подальше от дорог»,

— говорят специалисты Клиники ЮУГМУ Минздрава России.

Если ходить по 40 минут в день, то уже сокращаются риски развития ишемической болезни сердца, а через час вы ощутите, как стресс покинул ваше тело, а настроение стало лучше.

Важно! Старайтесь уделять физической активности не меньше 150 минут в неделю.

https://www.1obl.ru/news/zdorov/khodba-pozvolyaet-snizit-uroven-sakhara-v-krovi/

2024-10-12PKT15:37:00

Ключевые теги: здоровье, прогулки, ходить пешком.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода
Топ просмотров