Афиша с 9 по 15 марта 2026 года. 
Челябинск начал готовиться к 290‑летнему юбилею.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Милые женщины!
Китай заинтересовался челябинской разработкой по контролю за чистотой воздуха. 
Жители Челябинской области покупают к 8 Марта наборы продуктов и фены.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
В Челябинске до конца года построят новое здание школы карате.
Для кого манная каша будет полезной.Если вы давно думаете приобщиться к физически активным людям, но не знаете, с чего начать, попробуйте заняться ходьбой. Это простой и доступный способ поправить здоровье, к тому же приятный — во время прогулок можно любоваться красивым пейзажем.
Даже три минуты ходьбы приводят к снижению артериального давления, а 15 минут — уменьшают концентрацию глюкозы в крови. Если ходить полчаса, то запустятся процессы жиросжигания, что важно для тех, кто хочет улучшить не только здоровье, но и фигуру.
«Ходить нужно правильно: полезно гулять за полтора-два часа до или после еды, дышать через нос, надевать на прогулку удобную обувь, и по возможности ходить в парках, подальше от дорог»,
— говорят специалисты Клиники ЮУГМУ Минздрава России.
Если ходить по 40 минут в день, то уже сокращаются риски развития ишемической болезни сердца, а через час вы ощутите, как стресс покинул ваше тело, а настроение стало лучше.
Важно! Старайтесь уделять физической активности не меньше 150 минут в неделю.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/khodba-pozvolyaet-snizit-uroven-sakhara-v-krovi/
