Фестиваль «Старт к успеху» 
Южноуральские студенты могут получить предложения о работе от ведущих компаний. 
Купол для поврежденного ураганом храма доставили в Большой Куяш. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
В Трехгорном открылся восьмой семейный многофункциональный центр на Южном Урале. 
Градообразующий завод стал базой для нового образовательного кластера в Карабаше. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Сентябрь на Южном Урале дважды порадует «бабьим летом». 
В России вступили в силу новые правила оформления грузоперевозок. 
фото:Freepik
Эти пять продуктов помогут снять головную боль.
А еще важно пить воду.
Для облегчения головной боли часто используются медикаменты, однако попробовать избавиться от симптома можно и при помощи специальных продуктов.
Имбирь. Пряность известна своими противовоспалительными свойствами. Имбирь уменьшает головную боль, вызванную мигренью или напряжением. Чай с имбирем или добавление свежего корня в блюда может стать отличным способом облегчить симптомы.
Орехи. Они содержат магний, который играет важную роль в снижении частоты и интенсивности головной боли. Магний помогает расслабить сосуды и снять нервное напряжение. Употребление небольшого количества орехов в качестве перекуса пойдет на пользу.
Темный шоколад. В продукте заключены флавоноиды, которые улучшают кровообращение и сокращают воспаление. Небольшое количество шоколада с высоким содержанием какао позволит облегчить головную боль.
Авокадо. Это источник полезных жиров и магния, которые помогают поправить общее состояние организма и снизить риск возникновения головной боли. Авокадо можно добавить в салат, смузи или сделать с ним тост.
Бананы. Плоды являются хорошим поставщиком калия и магния, стимулирующих кровообращение и расслабляющих мышцы. Еще бананы содержат углеводы, поддерживающие уровень сахара в крови, что будет полезно, если головная боль вызвана гипогликемией.
«Не забывайте, что нередко причиной головной боли становится недостаток жидкости в организме. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Простая, но эффективная мера — выпить стакан воды при первых признаках головной боли»,— говорят терапевты.
Отметим, если головные боли мучают вас часто, следует обратиться к врачу.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/eti-pyat-produktov-pomogut-snyat-golovnuyu-bol/
