Южноуральских росгвардейцев поздравляют с профессиональным праздником. 
В России начали фиксировать первые укусы клеща в марте‑2026.
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
На Южном Урале в почтовых отделениях начнут продавать безрецептурные лекарства.
«Я довольно скучный человек…»
Ученые ЮУрГУ нашли вещество, которое подавляет агрессию при болезни Альцгеймера.
Оперативная обстановка на 26.03.2026 год. 
На Южном Урале будут усиливаться риски, связанные с быстрым изменением климата. 
фото:Freepik
Эти пять продуктов помогут снять головную боль.
А еще важно пить воду.
Для облегчения головной боли часто используются медикаменты, однако попробовать избавиться от симптома можно и при помощи специальных продуктов.
Имбирь. Пряность известна своими противовоспалительными свойствами. Имбирь уменьшает головную боль, вызванную мигренью или напряжением. Чай с имбирем или добавление свежего корня в блюда может стать отличным способом облегчить симптомы.
Орехи. Они содержат магний, который играет важную роль в снижении частоты и интенсивности головной боли. Магний помогает расслабить сосуды и снять нервное напряжение. Употребление небольшого количества орехов в качестве перекуса пойдет на пользу.
Темный шоколад. В продукте заключены флавоноиды, которые улучшают кровообращение и сокращают воспаление. Небольшое количество шоколада с высоким содержанием какао позволит облегчить головную боль.
Авокадо. Это источник полезных жиров и магния, которые помогают поправить общее состояние организма и снизить риск возникновения головной боли. Авокадо можно добавить в салат, смузи или сделать с ним тост.
Бананы. Плоды являются хорошим поставщиком калия и магния, стимулирующих кровообращение и расслабляющих мышцы. Еще бананы содержат углеводы, поддерживающие уровень сахара в крови, что будет полезно, если головная боль вызвана гипогликемией.
«Не забывайте, что нередко причиной головной боли становится недостаток жидкости в организме. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Простая, но эффективная мера — выпить стакан воды при первых признаках головной боли»,— говорят терапевты.
Отметим, если головные боли мучают вас часто, следует обратиться к врачу.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/eti-pyat-produktov-pomogut-snyat-golovnuyu-bol/
