Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на территории Озерского городского округа на 11.07.25 г. 
Озерск отметил День семьи, любви и верности. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на территории Озерского городского округа на 10.07.25 г. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на территории Озерского городского округа на 09.07.25 г. 
С праздником семьи, любви и верности! 
Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧСна территории Озерского городского округа на 08.07.25 г. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на территории Озерского городского округа на 07.07.25 г. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС на территории Озерского городского округа 04.07.25 г. 
Сергей Гергенрейдер: прогулочная зона по берегу Иртяша подчеркнёт уникальность нашего города. 
фото:Freepik
Эти пять продуктов помогут снять головную боль.
А еще важно пить воду.
Для облегчения головной боли часто используются медикаменты, однако попробовать избавиться от симптома можно и при помощи специальных продуктов.
Имбирь. Пряность известна своими противовоспалительными свойствами. Имбирь уменьшает головную боль, вызванную мигренью или напряжением. Чай с имбирем или добавление свежего корня в блюда может стать отличным способом облегчить симптомы.
Орехи. Они содержат магний, который играет важную роль в снижении частоты и интенсивности головной боли. Магний помогает расслабить сосуды и снять нервное напряжение. Употребление небольшого количества орехов в качестве перекуса пойдет на пользу.
Темный шоколад. В продукте заключены флавоноиды, которые улучшают кровообращение и сокращают воспаление. Небольшое количество шоколада с высоким содержанием какао позволит облегчить головную боль.
Авокадо. Это источник полезных жиров и магния, которые помогают поправить общее состояние организма и снизить риск возникновения головной боли. Авокадо можно добавить в салат, смузи или сделать с ним тост.
Бананы. Плоды являются хорошим поставщиком калия и магния, стимулирующих кровообращение и расслабляющих мышцы. Еще бананы содержат углеводы, поддерживающие уровень сахара в крови, что будет полезно, если головная боль вызвана гипогликемией.
«Не забывайте, что нередко причиной головной боли становится недостаток жидкости в организме. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Простая, но эффективная мера — выпить стакан воды при первых признаках головной боли»,— говорят терапевты.
Отметим, если головные боли мучают вас часто, следует обратиться к врачу.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/eti-pyat-produktov-pomogut-snyat-golovnuyu-bol/
