Озерские гимнастки продолжат тренировки в родном, но обновлённом зале. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа на 19.06.26 г. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа на 18.06.26 г. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа на 17.06.26 г. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа 16.06.26 г. 
День России в Озерске: хроника праздничных событий. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа на 15.06.26 г. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа на 11.06.26 г. После попадания под дождь возникает беспокойство о возможном заболевании, однако при соблюдении нескольких простых правил можно минимизировать риски недомогания, если случилось промокнуть на улице.
«Первое, что нужно сделать по приезде домой, — быстро сменить сырую одежду на сухую. Влага способствует охлаждению тела и ослаблению иммунной системы, поэтому важно избавиться от мокрых вещей как можно скорее. Затем рекомендуется принять теплый душ — он поможет вернуть нормальную температуру тела и расслабит мышцы»,
— рассказывают терапевты.
После душа следует обратить внимание на питание. Теплый травяной чай с медом, лимоном, корицей, имбирем (можно сочетать все при наличии) не только согреет, но и поддержит иммунитет благодаря витаминам и антиоксидантам. Употребление легкой еды, богатой полезными веществами, — фруктов, овощей, бульона также поспособствует восстановлению организма.
«Важно позаботиться о достаточном количестве жидкости, поступающей в организм, — периодически пейте воду, чай, морс, а вот алкоголя и кофе лучше избегать»,
— отмечают врачи.
Не допускайте переохлаждения, убедитесь, что в помещении, где вы находитесь, тепло и уютно. При возможности используйте теплый плед или горячую грелку.
Если первые симптомы простуды все же проявятся, стоит обратиться к врачу для консультации и предотвращения осложнений.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/kak-ne-zabolet-posle-popadaniya-pod-dozhd/
