Утром 15 января на трассе под Миассом спасли от мороза семью с четырьмя детьми.
На Южном Урале при активном участии жителей благоустроили свыше 150 территорий. 
Оперативная обстановка на 15.01.2026 год. 
В Челябинской области определились тренды на имена для новорожденных.
Челябинская область станет площадкой для съемок фильма «Автостопом до мечты» 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Водителей призвали отказаться от дальних поездок из‑за морозов на Южном Урале.
В Челябинске протестировали двигатель для высокоскоростного поезда. 
Сегодня вторник 13 января 2026 года. 
фото:Freepik
Что лучше не есть на завтрак.
Определенную пищу стоит употреблять ограниченно.
У каждого из нас есть свой любимый завтрак, и некоторые относятся к первому приему пищи словно к ритуалу, заряжающему силами и позитивом на предстоящий день. Действительно, завтрак является ключевым приемом пищи. От того, как начнется наше утро и что мы съедим в первый час после пробуждения, может зависеть самочувствие и настроение в течение всего дня.
«Не рекомендуется на пустой желудок пить соки и есть быстрые углеводы, поскольку они вызывают всплеск уровня глюкозы, не обеспечивают продолжительного насыщения и провоцируют перекусы, ведущие за собой набор веса»,— говорят диетологи.
Также нежелательно сразу после пробуждения пить кофе, лучше сначала что-то съесть, особенно если имеются проблемы с желудком.
Что касается каш, которые принято считать подходящими для завтрака, их на ежедневной основе могут себе позволить только люди с высоким уровнем физической активности, остальным можно их есть не чаще двух раз в неделю.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/chto-luchshe-ne-est-na-zavtrak/
