Дорогие друзья, наши читатели и жители города! 
В центре внимания. Предновогодние праздники в Озёрске. 
Озёрск музыкальный. Концерт "Для дружной такой компании". 
Озёрск музыкальный. Концерт "Снова песня раздается" в ОГКИ. 
Что нужно есть перед новогодним застольем.
Полицейский Дед Мороз на Южном Урале поздравил воспитанников детских центров. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Афиша со 2 по 10 января 2026 года. 
фото:Freepik
Что лучше не есть на завтрак.
Определенную пищу стоит употреблять ограниченно.
У каждого из нас есть свой любимый завтрак, и некоторые относятся к первому приему пищи словно к ритуалу, заряжающему силами и позитивом на предстоящий день. Действительно, завтрак является ключевым приемом пищи. От того, как начнется наше утро и что мы съедим в первый час после пробуждения, может зависеть самочувствие и настроение в течение всего дня.
«Не рекомендуется на пустой желудок пить соки и есть быстрые углеводы, поскольку они вызывают всплеск уровня глюкозы, не обеспечивают продолжительного насыщения и провоцируют перекусы, ведущие за собой набор веса»,— говорят диетологи.
Также нежелательно сразу после пробуждения пить кофе, лучше сначала что-то съесть, особенно если имеются проблемы с желудком.
Что касается каш, которые принято считать подходящими для завтрака, их на ежедневной основе могут себе позволить только люди с высоким уровнем физической активности, остальным можно их есть не чаще двух раз в неделю.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/chto-luchshe-ne-est-na-zavtrak/
