Сотрудники полиции продолжают беседы с несовершеннолетними о кибербезопасности, здоровом образе жизни и службе в полиции. 
Психотерапевт объяснил, почему весной наступает усталость.
4 марта в концертном зале Озерского государственного колледжа искусств состоялся праздничный концерт, посвященный Международному женскому дню. Вашему вниманию - телеверсия концерта. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Афиша с 30 марта по 5 апреля 2026 года. 
Гора, восхитившая Иосифа Кобзона, претендует на звание символа Ашинского округа. 
В Челябинскую область в начале апреля придут дожди.
Оперативная обстановка на 30.03.2026 год. 
Южноуральских росгвардейцев поздравляют с профессиональным праздником. 
Фото: Андрей Ткаченко, медиахолдинг «Первый областной»
Как подготовить свой организм к новогоднему ночному застолью.
Советы экспертов позволят сохранить силы до боя курантов.
С приближением Нового года список дел растет, а запасы энергии могут таять. Чтобы встретить праздник бодрым и в хорошем настроении, а не «на последних батарейках», нужно готовиться к нему осознанно, следуя нескольким ключевым правилам, сообщает пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Во-первых, не стоит садиться на строгую диету в последние дни декабря. Резкое ограничение калорий может замедлить обмен веществ, из-за чего организм после праздничного застолья начнет активно запасать калории впрок. Гораздо эффективнее сбалансировать рацион уже сейчас, добавив в него больше свежих овощей и фруктов.
Во-вторых, важнейший ресурс перед праздником — полноценный сон. За 2—3 дня до 31 декабря постарайтесь ложиться раньше и хорошо высыпаться. Это поможет организму накопить силы, чтобы не «выключиться» к полуночи и с легкостью перенести даже длительное застолье.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/kak-podgotovit-svoy-organizm-k-novogodnemu-nochnomu-zastolyu/
