На струнах огромной гитары можно будет даже сыграть. 
В Челябинске проведут фестиваль-турнир по пляжному волейболу. Он состоится 16—17 августа на спортплощадке стадиона имени Колющенко. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных ЧС. 
Театры Москвы, Абхазии и Уфы везут спектакли в Челябинск на «Камерату». На суд зрителей фестиваля представят 11 постановок. 
Уже 35-й муниципалитет принял у себя праздник «Челябинская область — большая семья». 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
В Госдуме хотят отменить домашние задания для школьников. А еще ввести второй выходной.
Челябинские гостиницы, санатории и базы отдыха обязали пройти самооценку. 
Фото:Freepik
Как сжигать по 500 калорий без труда.
Это эффективный способ в контроле веса.
Что важно учитывать, когда хочется похудеть? Первое, о чем приходится думать, — это правильное питание. Второе — физическая активность. Но есть еще один важный аспект, который не все берут во внимание, — это качественный сон.
«Хороший сон помогает не только контролировать гормоны голода и насыщения, что позволяет нам не переедать в течение дня, но и просто худеть в моменте. Пока человек спит, он теряет от 300 до 500 калорий за ночь»,— говорят диетологи.
С каждым часом сна организмом расходуется от 40 до 60 калорий, так что сном вполне можно дополнять тренировки в зале. Например, на эллипсе для сжигания 500 калорий нужно час крутить педали и потеть. Тот же эффект будет получен от ночи качественного сна, поэтому пренебрегать полноценным отдыхом никак нельзя.
Отметим, на то, как интенсивно расходуются калории у конкретного человека, влияют его индивидуальные особенности: с какой скоростью протекает базовый обмен веществ, возраст, соотношение мышц и жира в организме, патологии, пищевые привычки.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/zdorov/kak-szhigat-po-500-kaloriy-bez-truda/
