Сотрудники полиции продолжают беседы с несовершеннолетними о кибербезопасности, здоровом образе жизни и службе в полиции. 
Психотерапевт объяснил, почему весной наступает усталость.
4 марта в концертном зале Озерского государственного колледжа искусств состоялся праздничный концерт, посвященный Международному женскому дню. Вашему вниманию - телеверсия концерта. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Афиша с 30 марта по 5 апреля 2026 года. 
Гора, восхитившая Иосифа Кобзона, претендует на звание символа Ашинского округа. 
В Челябинскую область в начале апреля придут дожди.
Оперативная обстановка на 30.03.2026 год. 
Южноуральских росгвардейцев поздравляют с профессиональным праздником. 
Фото: Андрей Ткаченко, медиахолдинг «Первый областной»
Психотерапевт объяснил, почему весной наступает усталость.
Врач развеял миф о «весеннем обострении»
Психотерапевт Андрей Кинас пояснил, почему в межсезонье многие чувствуют упадок сил и раздражение, а не прилив энергии. Прфессиональным мнением доктора делится портал Om1.ru.
Андрей Кинас считает, что причину упадка сил нужно искать не в мифическом «обострении» (этот термин относится только к тяжелым психическим расстройствам), а в естественной перестройке организма.
С увеличением светового дня нарушается выработка гормонов мелатонина и кортизола, сбивается цикл сна, из-за чего мозг хуже отдыхает. Это снижает «эмоциональный контейнер» человека: уже сложнее сдерживать раздражение, грусть и тревогу.
Андрей Кинас советует: если плохое состояние длится более двух недель, не списывайте все на весну — обратитесь к психотерапевту.
Специалист также рекомендует:
— проверить уровень гемоглобина, железа и витамина D;
— вести дневник благодарности (делать короткие заметки о том, что хорошего произошло за день, чему вы рады, за что благодарны);
— устроить информационный детокс от новостей.
Информация предоставлена:https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/psikhoterapevt-obyasnil-pochemu-vesnoy-nastupaet-ustalost/
