Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Если вы давно думаете приобщиться к физически активным людям, но не знаете, с чего начать, попробуйте заняться ходьбой. Это простой и доступный способ поправить здоровье, к тому же приятный — во время прогулок можно любоваться красивым пейзажем. 
Заявки на участие в муниципальном этапе открытых областных соревнований по баскетболу 3×3 «Школьная лига Кирилла Писклова» сезона 2024-2025 учебного года подали более 40 школьных команд округа. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
Агрономы «Григорьевских садов» в Каслинском районе вырастили необычные яблоки, на кожуре которых изображен навьюченный поклажей верблюд — официальный символ Челябинской области, сообщает телеграм-канал компании. 
Постепенное понижение температурного режима осенью заставляет нас задумываться, когда же пора доставать головные уборы. В первую очередь следует ориентироваться на индивидуальные особенности организма, ведь кто-то больше подвержен холоду, чем другие. 
Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. 
С 30 сентября по 5 октября в городе Кемерово состоялась IX Спартакиада пенсионеров России. Соревнования прошли на площадках спортивного комплекса «Кузбасс-Арена». 
Наиболее популярной кашей является овсяная, она богата клетчаткой, витаминами группы B, а также магнием и железом. Овсянка способствует нормализации работы пищеварительной системы, помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживает здоровье сердца и сосудов. С опозданием каждый из нас сталкивался хотя бы раз в жизни, и такой случай, как правило, запоминается. Но для кого-то опаздывать является нормой, то есть человек, как бы ни старался, вовремя прийти обычно не может. Отчего же так происходит?
Одной из основных причин опозданий является недостаток навыков тайм-менеджмента. Люди, не умеющие эффективно планировать свое расписание, часто недооценивают, сколько времени им потребуется для выполнения различных задач. Они могут начать собираться заранее, но в итоге тратят больше времени на несущественные дела или отвлекаются на посторонние вещи.
«Причина опозданий порой кроется в перфекционизме, потому что такие люди стремятся сделать все идеально. Это может проявляться в желании подготовиться к выходу, до конца продумать свой образ или завершить работу, которую они считают недостаточно качественной. В результате время уходит, и человек опаздывает»,
— сообщают психологи.
Дело может быть и в прокрастинации — при такой проблеме люди часто откладывают начальные действия, что приводит к спешке и, как следствие, к опозданиям. Они могут знать, что им нужно выйти в определенное время, но отодвигают сборы до последней минуты, что увеличивает риск опоздать.
К опозданиям также приводят нереалистичные ожидания. Некоторые люди имеют склонность переоценивать свои способности и недооценивать время, необходимое для выполнения задач. Например, они думают, что смогут быстро одеться или доехать до места назначения, даже если ранее у них были проблемы с этим. Это может быть связано с избыточным оптимизмом или игнорированием прошлых опытов.
«Вызвать опоздание способны эмоциональные факторы. Стресс, тревога и другие состояния могут влиять на способность человека приходить вовремя. Например, у некоторых людей может возникать страх перед социальными взаимодействиями, что заставляет их избегать выхода из дома. В результате они могут задерживаться, чтобы „подготовиться“ к встрече»,
— рассказывают специалисты.
А еще в некоторых культурах или социальных кругах опоздание может восприниматься как норма. Люди, выросшие в таких условиях, не считают опоздание чем-то неправильным и не придают этому значения, что делает их менее внимательными ко времени.
Если все же хочется изменить свою привычку опаздывать, попробуйте обратиться к этим стратегиям:
• Планируйте заранее. Создайте расписание и закладывайте дополнительное время на каждую задачу. Это поможет вам избежать спешки и опозданий.
• Определите приоритеты. Разберитесь, какие задачи действительно важны, и сосредоточьтесь на них. Это позволит сократить время, затрачиваемое на менее значимые дела.
• Установите «буферное» время. Добавьте к своему расписанию дополнительные 10—15 минут, чтобы иметь возможность справиться с неожиданными задержками.
• Практикуйте осознанность. Обратите внимание на свои привычки и эмоции, которые могут приводить к опозданиям. Понимание своих триггеров дает возможность лучше управлять своим временем.
• Измените восприятие времени. Научитесь расценивать время как ресурс, который нужно беречь, а не как нечто, что всегда будет у вас в запасе.
• Используйте технологии. Установите напоминания на телефоне или освойте приложение для управления временем, чтобы помочь себе не забывать о важных встречах.
https://www.1obl.ru/news/zdorov/otchego-opredelennye-lyudi-vse-vremya-opazdyvayut/
