Обратная связь Пятница, 3 апреля, 21:51
Регистрация на сайте
Авторизация
| Общественная жизнь

В Челябинской области ночью наблюдали северное сияние.

В Челябинской области ночью наблюдали северное сияние. Подробнее

| Общественная жизнь

Дожди придут на смену солнцу в Челябинской области 3 апреля.

Дожди придут на смену солнцу в Челябинской области 3 апреля.

Осадки пройдут преимущественно в западных районах. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка на 03.04.2026 год. Подробнее

| Общественная жизнь

Озёрск музыкальный. Праздничный концерт в ОГКИ.

Озёрск музыкальный. Праздничный концерт в ОГКИ. Подробнее

| Общественная жизнь

В Челябинскую область приедет бизнес-миссия из четырех стран Африки.

В Челябинскую область приедет бизнес-миссия из четырех стран Африки. Подробнее

| Общественная жизнь

На Южном Урале за сутки потушено два крупных ландшафтных пожара.

На Южном Урале за сутки потушено два крупных ландшафтных пожара.

В том числе в Троицке сгорело 4 гектара сухой травы, пожарным пришлось отстаивать лес. Подробнее

| Общественная жизнь

Оперативная обстановка.

Оперативная обстановка и прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Озерского городского округа. Подробнее

| Общественная жизнь

В южноуральских лесах с 3 апреля установлен пожароопасный сезон.

В южноуральских лесах с 3 апреля установлен пожароопасный сезон.

Особые противопожарные меры начинают действовать в Челябинской области через два дня. Подробнее

| Общественная жизнь

Как изменится жизнь южноуральцев с апреля‑2026.

Как изменится жизнь южноуральцев с апреля‑2026.

В числе нововведений — индексация пенсий и безопасная покупка товаров в рассрочку. Подробнее

| Новости » Наука и образование

Недосып снижает умственные способности школьников на треть.

«У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. Если ребенок недосыпает 2—2,5 часа, уровень его работоспособности на уроках может снизиться на треть»,

— говорит заместитель главного врача по медицинской части городской клинической больницы № 1 Челябинска Максим Угнивенко.

Ученики начальной школы должны спать не меньше 10—10,5 часа, а первоклассникам рекомендовано еще и два часа дневного отдыха.

«Такие же нормы ночного отдыха сохраняются и для учащихся 5—7-х классов. В 8—9-м классе на сон нужно отводить не менее 9—9,5 часа. И только старшеклассники и выпускники могут спать уже по „взрослым“ нормам — 8—9 часов»,

— отмечает доктор.

Регулярный недосып сопровождается уменьшением продолжительности фазы быстрого сна, от которой зависит способность к обучению. Потому перед экзаменами и другими событиями, требующими напряженной умственной деятельности, обычную продолжительность сна следует увеличить хотя бы на час.

https://www.1obl.ru/news/zdorov/nedosyp-snizhaet-umstvennye-sposobnosti-shkolnikov-na-tret/

2024-09-09PKT09:47:00

Ключевые теги: здоровье, недосып, школьники.

Нашли ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter, и мы всё исправим!
-0+

Комментарии (0)

Комментариев еще нет. Вы можете написать первый.

Добавить комментарий

Погода
Топ просмотров